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【阳光案例】大男人害怕小动物(上)

发表于:04-25 浏览:19 次

不起眼的小事叠加,成了他成年后的大创伤

倾诉人:辉(化名)    40

采访人:记者  闫卫利

心理咨询师: 孟怡敏  国家二级心理咨询师


辉脸膛清瘦,眉头紧锁,个子高高瘦瘦的,两只胳膊交叉抱臂,看起来神情凝重,交谈起来气氛不那么轻松,让人跟他的职业——市场营销丝毫联系不起来。

害怕小动物,吓得不敢出门

我不出门或者出门很困难,已经有三个月了!

别人不想出门或许是害怕人际交往,抑郁症之类,我不敢出门是因为害怕某一种东西,我都不好意思说,说出来怕人笑话。我害怕的东西是猫、狗之类的小动物!

现在不少人爱养宠物,小区的院子里经常会有许多猫猫狗狗跑来跑去,有的宠物主人还不栓绳,一想起这样的场景,我出门就很有压力,我站在门口犹豫,该开门还是不开门?不开门,我觉得自己很安全,但我需要去上班;开门,我的心里很忐忑,脚迈出门的那一刻,我就担心一只狗或者猫蹿出来咬我,我又害怕得迅速把脚收回来,牢牢地把门关紧。还没出门,我已经在原地紧张得满头大汗。

幸好我在职场已经积累了许多人脉,出不了门,需要联系老客户,我就打电话,新客户我只能暂时搁置,不去开发。单位不到万不得已,我不去。即便如此,有时我还是不得不出门。我的客户分布在许多小区,我经历一番艰难的思想斗争后,终于出了家门,再进客户所在的小区,我好像要过第二道坎儿——我站在小区门口,闭上眼睛,深吸一口气,告诉自己不要怕,即便如此,我还是边走边东瞅瞅西望望,哪里有个影子在动,就会让我的心紧张得缩成一团。

从客户家出来,逃离小区,坐上车,我感觉身上背负的一座山终于卸下来,我长喘一口气,才发现自己已经浑身大汗淋漓。

梦里全是被猫狗追


我对猫狗的恐惧感如影随形,让我十分痛苦。之前我虽然不喜欢亲近猫狗,但也不那么害怕,后来发生了一件事,让这些小动物在我眼里变得很可怕。

三个月前,我赶着去上班,一个中年妇女在我前面悠闲地散步遛狗,那只狗个头不大不小,我想绕开走,但路太窄。心里正嘀咕是站在原地等会儿再走,还是快步超过去。这时,不知从哪里又冒出一只狗,它从我身边蹿过去,一下子扑到那只狗身上,两只狗混战在一起。我吓得待在原地动弹不得,两只狗的主人想把它们拉开,但努力几次都失败了。我看到一只狗用尖利的牙齿,撕咬另一只狗的脖子,接着另一只狗发出凄厉的惨叫声,血涌了出来。我的心砰砰直跳,声音冲击着我的耳膜,耳膜快要爆裂似的,我吓得神情有些恍惚,甚至后来怎么到单位的,都想不起来。一个同事看到我,关心地问我是不是生病了,我说没有。

之后,我就对猫狗特别害怕,就连梦中也是猫猫狗狗。我总做这样的梦,一群猫或者狗目光凶狠,喉咙里发出低沉的怒吼声,它们追着咬我,我仓皇逃窜,东躲西藏,那种恐惧从梦里蔓延到现实,让我惶恐不安!

我去医院看医生,医生说,可能是我工作压力太大,让我放宽心,别想那么多。可是这不是我能控制得了的。

在家,我没存在感

我不知道我怎么会变成这个样子。我的家庭生活挺幸福,没受到什么刺激啊。

我的妻子很贤惠,平时我俩上班,她回家屁股都不沾一下凳子,就开始做饭、洗衣,忙家务。我们有两个孩子,一儿一女,晚上回家,孩子们很闹腾,妻子总是心疼我,叮嘱他们:“爸爸很累,不要打扰他。”孩子们的作业我也没管过,妻子很麻利,收拾完家务就给他们辅导作业。

我跟孩子们亲近不起来,看见孩子们,我喊他们:“过来,来爸爸这里。”他们要么坐我身边一声不吭,要么说:“我们要去写作业!”弄得我很尴尬。

孩子跟邻居家的孩子闹矛盾,哭着回来。我说:“别哭,爸爸跟你一起下楼找他们算账!”妻子却说:“孩子这点事你不用操心,万一你去了,再打起来了。”说着妻子跟孩子一起下楼了,过了一会儿,他们一起有说有笑地回家了。

我打心眼里很佩服妻子,她真能干,但是她越能干,对我越体贴,我越觉得自己在家很没存在感。尤其是我精神状态不太好之后,妻子更是对我照顾得无微不至,给我炖汤,按摩,看着妻子忙忙碌碌,我心疼她,羡慕她,我在家就是看手机,什么都没用,跟个废物一般。

在单位,我没掌控感

在单位,我虽然是个不大不小的领导,但我一点掌控感都没,做什么事总是很被动。

我虽然是部门的经理,但我觉得,我说什么都有人持反对意见,相反,他们跟副经理走得更近,更听他的。我心里很不舒服,我想树立自己的威信,体会那种掌控感。

有一次,我策划了一个活动,组织员工一起去野外吃自助烧烤。我列了一个清单,从时间安排到工具、食材,甚至谁负责采购,谁负责烤肉等具体责任分工,我都考虑得很详细。结果,当我把清单交给副经理时,他说:“你弄得太麻烦,你就交给我和小崔(一个职员)吧,我俩一分工,剩下的人随机调配,保证让大家吃好玩好!”听他这么一说,我没法反驳。

活动现场,大家一会儿这个去烤肉,那个去准备菜,很热闹。烤好了,他们给我拿几串,我一个人孤独地吃着,一点滋味都没有。副经理呢,跟他们一起烤肉、喝酒,打得火热。我觉得我被边缘化了,精心策划的活动,被别人窃取了劳动果实。

我怀疑自己只适合做业务,不适合当领导,不会运筹帷幄,心里很有挫败感。如今我又有这样的心理问题,更有一种岗位随时被替代的危机感。这种危机感就像一根红薯秧子,只轻轻一拉,就拽出一窝红薯。那些红薯不是满怀的收获,而是我之前经历的大大小小的事件。这些事件看似不起眼,却在我的心头留下一道道的伤!


蒋庆伟老师说:                         

      从案例中“辉”描述的情况来看,他主要的痛苦是怕,而且是怕狗狗这样的一般人都不怕的小动物。这就很容易深思,为什么?

       首先我们要知道怕在表达一种恐惧心理。恐惧心理的意思是一个人对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。恐惧感强烈持续时间较长的就可能成为恐惧症了。“辉” 目前的表现就有点类似恐惧症的表现。恐惧症一般的表现,一旦面对这种物体或环境时就会出现心慌,心跳加速,紧张出汗,害怕,回避等一系列症状表现。对某特定环 境或某特定物体的恐惧,如恐高、恐乘电梯、怕蛇、怕虫等。从心理学理论上讲,这种单纯性恐惧症往往是由于小时候某一次或长期的较强刺激性伤害性遭遇引起,成长过程后会逐步减弱甚至“遗忘”。但表面的“遗忘”并不代表万事大吉,因为有相当一部分人会在成人期骤然发生恐惧而且让人感觉莫名其妙。所以我感觉“辉”的恐惧就很有意思,从现实层面好像找不到什么线索,比如一个成年男性看到小狗咬架会害怕几个月?想不通吧。但是大家可以想象他小时候都经历了什么?跟现在的症状联系起来是不是会有点眉目?我们期待下期谜底揭晓吧。

       说完了恐惧我们还要考虑,恐惧在表达什么?很可能是创伤。从理论上讲恐惧心理一般是心理创伤留下的后遗症或者叫创伤的一部分结果。创伤,心理学家Janet对创伤的定义是,创伤对每个人来说都是独一无二的经历,而且创伤在我们脑海里是充满情绪的,所以当我们感受到某种强烈的情绪时,可能就是创伤再现的时刻。本案例中“辉” 很可能就有这样的发生规律。

        创伤的独一无二并不是说创伤事件多么的残忍,多么的匪夷所思。其实主要是说,事件在受伤害的人心里感受到了多么的痛苦或绝望。

      在日常咨询的工作中经常会遇到很多非典型创伤的来访者,在他们的成长经历中,并没有发生什么大的灾难或者暴力事件,但却充满着那种被忽略的小创伤。小创伤的特点是,1,没有料到它的发生,2,自己毫无准备,3,对于防止它的发生无能为力。对照一下是不是很恐怖啊,我们每个人都在时常经受创伤啊。这些小创伤并不是发生了就过去了,它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式,写进我们的人格,变成我们现在的样子。

     这就提示我们做家长的要提高敏感度,增加稳定性,锻炼耐心,在与孩子的相处中建立稳定的包容的互动的亲子关系,给他更多的力量,支持,信任。这样就可以他少受创伤。

      如果创伤已经形成,而且严重影响生活或工作,那就要及时寻求专业的心理咨询,因为创伤一般不会自然消失。


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