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幸福是什么?

发表于:04-20 浏览:14 次

幸福是什么?我们无时无刻的不在探索着这个问题。有人说,幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽;还有人说,幸福就是有人陪伴一生。每个人心目中对幸福的定义都是不同的。

伏尔泰说过:“我们所有人都在寻找幸福,不知幸福在哪里,就像醉醺醺的酒鬼,迷迷糊糊找不到家的方向……”

                                        

积极心理学之父Seligman提出了一个更全面的幸福模型:PERMA模型,正顺应了幸福的此种真义。

在PERMA模型中,幸福的第一个要素,是积极情绪(Positive Emotion)。积极情绪和我们刚刚所说的快乐有点像。它是轻盈的、微笑的、放松的、振奋的,是幸福最原始的要义。积极情绪包含快乐但远不止于快乐,想想中国传统文化推崇的“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”你就会意识到这一点。相比于外向的激烈的快乐,宁静也是一种积极情绪。

幸福的第二个要素,是专注和投入。在专注和投入中,我们感受和创造一种特殊的秩序和节奏。一切尽在掌控中,一切完美无缺,活动中我们用尽全力到身体和心灵的肌肉隐隐作痛,结束后却是如此踏实、安详和平静。我们感受到了自身的成长。这是专注的快乐。


幸福的第三个要素,是人际关系(Relationship)。我们都生活在一定的社会关系中,爱和友谊是我们赖以生存的基础,朋友和亲人则承载着的温暖、骄傲、责任和生命意义。人际关系中,既有让我们感激的援手,也有有心无意的伤害。于是,我们学着感恩、宽容和谅解。当然我们更学习贯穿我们一生的主题:爱与被爱。

                                               

幸福的第四个要素,是人生意义。什么是人生意义?这事可大可小。小到茶余饭后的牢骚,大到选择生死的理由。我们也许尚不清楚人生意义是什么,我们却知道,在某些时刻,我们比渴望快乐更渴望着,被某种使命召唤,为了一个宏大的目标,像英雄一样忍受痛苦。我们更该知道,这种召唤不来自外界,而来自内心。要知道,对于人生意义这样的问题,你并非提问者,而是解答者。同时要知道,人生意义虽然事关重大,你却无法通过人生意义的思辨,来解决现实的问题,相反,正是在琐碎小事组成的现实生活出现问题,才让我们对人生意义心生困惑。而如果我们明了这个问题的答案,我们就会坚定沉着,无论身处何地,知道心归何处。

幸福的第五个要素,是成就(Achievement)。没错,我们都希望自己成为人生赢家,有时候不为金钱权色,而只为站在更高处,为赢而赢。

就像我们看某一件实物样,从不同的角度,可以看到不同的形状.幸福也如此从近的角度看,幸福就在身边。
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