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教你轻松应对中高考(二)

发表于:04-30 浏览:10 次

16.晚自习时周围很吵,我该如何排除干扰集中精力学习呢?

可以用递纸条的方式提醒你的同学,请他保持安静。如果环境不能改变,你只能改变你自己,把噪音当成另类音乐来欣赏。暗示自己:想影响我没那么容易,越吵我的效率越高。毛泽东就喜欢跑到吵闹的茶楼学习,以考验自己的意志。
在学习科目上可以有所调整:周围吵闹时学习好的功课,安静时学习较弱的功课。书看不进去,就做题目;题目做不下去就看书。这门功课不行换一门功课试试,相信自己一定经得起考验。
人生格言:除了自己,我不会被任何人打败。

17.很多功课都复习过了,但记了又忘,总感觉没复习好?

知识就象一个圆圈,圈内的代表已知的,圈外的代表未知的,学得越多,未知的就会越多。人有意识和潜意识。

事实上大多数知识经过学习都已经进入潜意识,在需要的时候就会冒出来。所以你不必担心没有掌握,多点自信就能充分地展现你的所知。可以把书本合上,拿出一张纸,画知识网络图,只要能画出来的表明你已经掌握,不能画出来的立刻打开教课书,重新复习一次,在图上标明这个知识点,下次可以重点复习。
也可以用考试来验证,可以能考出来的就可以把它放下;考不出来的重点再复习一次,直至掌握为止。
人生格言:人有潜意识,我无限信任自己的潜意识。

18.成绩起伏很大,这次考好,下一次又考差,我很担心高考会考砸?

成绩起伏大说明了你很有冲击力,最有可能创造生命的奇迹了,真为你感到高兴。
当然你得分析清楚考试成绩起落的真正原因:是基础不扎实呢还是心态上的问题。你所要做的是:强抓基础,用心补弱;自信面对,超水平发挥。如果起落是很有规律的,好一次差一次。那么请你算准高考前那一次是好是差,如果是好,再自己多考一次,命运掌握在你自己手中。
励志格言:爱拼才会赢。这是上苍对我的考验,我必须接受它。在考验中我一次又一次地超越了我自己。

19.考试没考好,我总是失败,一点信心都没有了?

失败只是暂时的不成功,它在积蓄成功的能量。
人生的钟摆定律:当闹钟的钟摆向左摆时,事实上它在积蓄一种向右的能量。
失败只是在提醒你:需要调整,需要补习,以避免在高考中失败。当然失败也是一种心理磨练,让你变得无比坚强。
你所要做的事:整理错题,周期性地做,直到做正确为止。如果自己不能解决,集中在一起找老师单独辅导。失败只是暂时的不成功。

20.名次不稳定,我的同桌成绩没我好,可我总担心他会超过我?

竞争不可避免,竞争在一定的程度上可以激发人的潜能,所以你得勇敢地面对竞争。
名次有前有后实属正常,名次上升时保持自己正确的学习方法,名次下降时坚持自己正确的学习方法。

千万不要花太多精力去观察别人的学习,那只会浪费自己的时间和精力。更不要盲目去学别人的方法,他人的方法不一定适合自己。超越昨天的自己是赢得竞争的法宝。战胜自己就能战胜一切。

21.想帮同学又怕影响自己学习该怎么办?

每个人首先都得对自己负全部的责任。你得制定自己明确的复习计划,在计划完成后,如果同学需要可以给予帮助,在帮助的同时可以加深对知识的理解和掌握。
当你正在学习时,如果同学来找你帮忙,要学会说“不”,同时告诉对方:几点左右你有空并愿意帮助他。这样即不会影响自己的学习,又不会到伤害同学的感情。
我是我自己的上帝。我学会说“不”了吗?

22.与同学发生矛盾,关系不和怎么办?

如果是你错了,就主动认错;如果是对方错了,请宽恕他。可以用谈话的方式或写纸条,也可以请其他同学沟通。

如果错误可以挽回就想办法弥补;如果不能挽回,就放下,谁能无过呢?同情别人的同时,也同情自己。只要问心无愧就行了。日久见人心,路遥知马力。
真朋友是经得起时间考验的。
朋友之间也是讲缘分的,一切随缘。罗素曾说过:每个人都必须生活在志同道合的群体中,才会有幸福感。包容一切,宽恕别人,同情自己。我会主动向别人承认自己的错误吗?

23.怎样才能提高复习的效率?

人有五大感知系统:视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度,充分地调动五大感知系统,参与到学习中。
要看到,听到,摸到,闻到,尝到学习的滋味。短时间内集中注意力,相对来说学习效率会提高。
有时复习过了却不知道有没有掌握,可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握;不会做时需要回归书本,重新去理解掌握模拟想象放电影,让知识在大脑里经常重现,可以加深对知识的掌握和运用能力。每分每秒做最重要的事。

24.我很焦虑,晚上睡不着失眠?

睡眠分二种:浅睡眠与深睡眠,人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息,什么也不要想,让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。

睡前可以喝一杯温牛奶,听点轻音乐,或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的,并不会影响自己的身体。梦多并不是坏事,大脑细胞交替运行,说明了你年青有活力。
白天如果没精神,在下课期间闭目养神两分钟,想象一幅最美的风景画,让自己置身于其中,就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。
夜深人静时,我始终陪伴着我自己。

25.考试时粗心大意,总把题目看错,答案写错怎么办?

不要只用眼睛看题目,学会用笔。
可以一边看一边用笔引导,集中自己的注意力。落笔前加强审题,争取一次性做对题目。

对你来说准确率比速率更重要。平时可以进行一些集中注意力的训练,短时间内只关注眼前的一个目标,盯住不放。
每次考试尽量能多出十分钟复查卷子,可以减少很多不必要的失误分。沉着冷静才能成大器。

26.我老担心自己身体吃不消会生病,怎么消除这种心理障碍?

人的身体是一架最完美的机器,它总在有条不紊地运转着。
不管你有没有留意它,它还是一如既往地在支持你。我们呼吸着新鲜的空气,摄取正常的基础饮食,保持愉悦的心情,就能确保身体这架机器的正常运转。
偶尔生病只是在提醒你:要善待自己的身体,健康是革命的本钱。心理健康是最重要的,人往往是自认为生病了才会成为病人的。
每天起床后暗示自己:我越来越健康!

27.怎样找到高考永恒的动力,让自己时时充满斗志去学习?

弗洛伊德曾说过:人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。
想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。设想一下美好的大学生活:漫步于大学校园,与自己好友促膝谈心,浪漫的灯光下与有缘人相逢相知;没有太多的考试压力,做自己想做的事,自由的人生不正是你向往的吗?

当你疲惫想放弃时,闭上眼睛想象一下:自己以后想过的生活,多少温馨美好,与人携手共天涯是人生的一大幸事。也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方,笔记本,书的第一页,或贴在床头,经常看到它,暗示自己:某某大学,我来了。
爱是最好的动力,想想爱你的父母,让他们为你感到自豪,绝不辜负他们的期望,为他们努力拼搏最后时光吧,你一定行。
爱给我力量,一切压力都转化为我奋斗的动力。
28.考试时间不够,速度太慢该怎么调整?

拿到试卷先不急着做题,把试卷浏览一遍,做到心中有数。
先易后难,学会适当地放弃。争取拿到所有的基础分,尽量做对综合题,疑难题做一题是一题,答一步是一步。

平时练习时可以适当加快点速度。基础题靠直觉,不需要思考;综合题审清题,思考一下:出题者的意图,考哪个知识点,就不容易出错。
把每次平时的考试都当成高考来训练,强化时间观念,速度就能自然而然地上去了。相信自己的直觉,它往往是正确的。

29.考试总是很紧张,有时手心还会出汗,甚至大脑一片空白,有办法解决吗?

考试时时带一块毛巾和一瓶矿泉水,把矿泉水的标签去掉,以免考官怀疑你作弊。
当紧张时打开瓶盖,喝一口,就能转移注意力,让自己平静下来。也可以向考官请示上厕所,走出那令人紧张的考场,到外面呼吸一下新鲜空气,再回到考场,紧张情绪就会消失。
进考场前可以深呼吸三次,暗示自己:我是最棒的,然后从容地走进考场,接受人生的考验。我是最棒的!
你真的相信自己是最棒的吗?要记住:当你有机会来到这个世上,你就已经是生命的奇迹了,你当然是最棒的。

30.大考临近了,是否需要熬夜学习?

每个人情况不同,要视自己的生物钟而定。
你得分析自己以前够不够努力,如果已经很努力了,那只要保持以前的生活习惯就可以了。如果高二时不够努力,导致成绩下降,那么可以适当增加点学习时间,可以考虑开点夜班,突破一下,成绩有可能在短期内得到提升的,此时不搏更待何时。

越临近考试,越要保持平时的学习生活习惯,不必延迟睡觉的时间,也不必提前睡觉。以前怎样,现在也怎样,有利于自己正常发挥。高中三年,要相信该学的都已经学会了,除非平时没用功,心虚!
要坚信:要考的知识都已经复习过了,没复习的就不会考。我已经准备好了,成功一定属于我。即使考的不会,也是我知识上的漏洞,考完就抓紧时间补上,下一次会更好。

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