晶留着空气刘海儿，大眼睛，长睫毛，深邃的眸子看向远方，给人一种忧郁和游离的感觉。她说，班上有一个女同学，一言一行让她很反感，扰得她心神不定，学不进去。晶和其他同学的关系也很差，心里总有许多不平，为此很苦恼。
马上该中招考试了，可是我怎么也学不进去，一上课， 我就感觉心情烦躁，身体冒汗、手发抖，有时抖得拿不住笔，字也写不成。我去医院检查身体，医生说我没什么问题。不光是身体上的反应困扰着我，我学不进去还有一一个原因， 就是同班的女同学莎莎(化名)，我一看见她就烦。我承认，莎莎长得好看，学习好，也很会说话，可是我就见不得她得意的样子。她整天穿得花枝招展的，走起路来，马尾辫快甩到天上了。她跟这个同学凑一起聊，和那个同学开怀大笑。班上不少同学题不会做，就跑去请教她，她好为人师的样子让我觉得很讨厌。我讨厌她，却忍不住观察她的一言一行，甚至她每天穿什么衣服、和哪个同学交流了、跟老师说了几次话，我都看得很仔细，心中很嫉妒，对她的厌恶感有增无减。自从复学后，她坐的位置离我近了，这更让我痛苦。我努力克制自己，无视她的存在，可是即便我捂上耳朵，她的声音还是往我耳朵里钻。她嗓门儿大，说话叽叽喳喳,这对我来说，简直像噪声一般难以忍受。我快要被莎莎折磨崩溃了。有一次课间，她和两个同学打打闹闹，碰到了我的书桌，我直接情绪爆发，把她的凳子踢翻，骂了她一通。莎莎说我是个神经病，其余几个同学也指责我太过分。我觉得虽然我是过分了点，但是被她逼的。
我的心里总有许多不平，讨厌莎莎是因为她比我强，我嫉妒她；对那些不如我的同学，我也不会和他们好好相处。比如女同学楠楠(化名)，长得又黑又瘦，学习也不如我。天热了，我懶得去食堂，就让她给我打饭，打开水。她给我打的饭不是我想吃的，我恨不得拿手指戳她的额头骂她笨蛋，不过我克制了自己的情绪。对于其他同学，我也总看不顺眼。有同学把我的笔磁掉在地上，我忍不住发飚:“你怎么搞的?什么意思?”其他同学声讨我，我总会极力反击:“你们算老几?给我闭嘴，轮不着你们来教训我!”可能是我太自我了，和同学们的关系很糟糕，我很苦恼。老师找我谈心，虽然是谈有关我和同学之间的冲突问题，但我还是欣喜若狂——老师看到我、关心我了。此后我不断回忆老师和我对话的细节，她的眼神、表情、语气，我细细品味，沉浸在幸福中。我感觉瞬间有了力量，能学进去了。可是一旦看到老师关心其他同学，我就有一种被老师抛弃的感觉，上课又会打不起精神来。
3 妈妈霸道爸爸冰冷
我的学习成绩越来越差，真不想上学，但我见不得妈妈的眼泪，她在我面前哭泣的样子让我心疼。妈妈总抹着眼泪说，爸爸是个陈世美，不要我们了。我五岁那年，他们离婚了，从那以后，妈妈一个人照顾我，每天还要上班，特别累。她工资不高，但她省吃俭用也要让我上辅导班，因为我是她所有的希望。妈妈很霸道，从不考虑我的感受，就会紧盯着我的学习，我写了几个小时作业，玩一会儿游戏放松一下，她看见了就训斥我:我想把门关上，有一个宁静的空间，她却在门]外吼着让我开门，说我不好好学习，问我关上门准备捣什么鬼。妈妈甚至以陌生人的身份加我的微信，跟我聊天，了解我的思想动向，我时时处在她的监控之中，对此既反感又无奈。爸爸对我冷冰冰的。我每个月的生活费他从来不会按时给，妈妈不愿意出面，让我去要，我不去，妈妈就骂我。每个月去要钱，是我最不想面对的事情，我硬着头皮给爸爸打电话，他先骂我是个讨债鬼，说我就知道问他要钱，然后不耐烦地说让我再等两天。约定的时间到了，他又让我去找爷爷奶奶要。如果爸爸给了钱，我得配合他录个视频，证明他已经把生活费给我了。整个过程就像一场交易， 哪有半点亲情?每去一一次我都要哭一场， 妈妈会趁机把爸爸一家人骂一 遍，我真的不想听。其实我很羡慕莎莎有开朗、乐观的性格,我也曾尝试让自己开朗、友善起来，可是当我努力去模仿时，又觉得太做作。我没有朋友，很无助，孤独感困扰着我，我哪有心思学习？
蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。
借助案例中晶遇到的困难，我想跟大家讨论一一个问题: 一个人的心理健康在多大程度上受到父母关系的影响。1.孩子与父母的关系，决定了孩子与其他人的关系。晶的父母从来没有让她感受到父母无私的爱，让她感受更多的是，她在父母破裂关系里的纠结、恐惧和尊严丧失。这些感受成为她与父母关系的主要成分，她会把这种体验投射到他人身上，成为她与别人关系里挥之不去的阴影。2.家是唯一不需要理由就可以回去的地方，让你觉得不管变成什么样，在外面受到多大伤害，家都是能接纳自己的地方。可是晶的感觉不是这样的，她问父亲要生活费，感受到的是冰冷无情;不去要生活费，就会受到妈妈的责骂，亲子关系里的信任与安全荡然无存。这种伤害让她无法相信他人，更无法与他人发展亲密关系。她的精神无处可以安放，内心孤独、恐惧。3.孩子都会向父母认同学习，认同的核心部分实际上是，不论是男孩还是女孩都要跟妈妈学习情感能力，跟父亲学习社会能力。很遗憾，晶既没有从妈妈那里学习到情感能力——为人处世能力的一部分，更没有从父亲那里学到社会能力——社会适应能力和社会技能。所以她与同学关系极差，学习成绩下降，无法适应学校生活，这是必然的结果。
因此，我想跟家长说，不管是处理孩子的学习问题，还是处理孩子的情绪问题，在处理所有亲子冲突中最重要的部分，是建立关系，没有关系什么事情都无法沟通，更无法解决。很多家长总是不解地问:“老师，你跟我孩子说的话，在家我也是这么跟他说的，他怎么就不听我的话,你一说他就听呢?”我想说，这就是关系，有了关系这个前提，很多问题就能解决。所以在发生冲突的时候，很多父母去跟孩子讲道理、讲规则，这样只会使亲子冲突更为激烈，因为所有解决问题的基础——关系没有建立。 一旦跟孩子建立了良好的亲子关系，什么问题都好解决，没有关系什么都是空谈。
洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，13年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。
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