“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”                                               

——欧文•亚隆（Irvin D. Yalom）

阳光，什么是欧文亚隆存在团体？ 

亚隆团体是一种存在主义取向人际进程的非结构化、无主题的团体心理咨询或心理治疗。亚隆团体的特点是关注人与人之间当下的、此时此地的互动过程与历程阐释。目标是帮助团体成员改善人际关系质量，减少内心困扰进而再人格层面进行重构。

我不知道我适合参加不？这个欧文团体适合什么样的人群？

适合于希望拥有更好的人际关系、提升关系中的亲密度的一般普通人群。常见的人际困扰可能是（但不仅限于）：与权威（上司）之间的关系、与同事之间的关系、与父母的关系、与伴侣的亲密关系、与子女的亲子关系等。

你之前提到团体有带领者，带领者的作用是什么？带领者会直接教授组员一些人际沟通技巧吗？  

原则上带领者不会直接教授组员一些实际的人际沟通技巧，比如如何表达等。亚隆团体和一般的由老师教授的培训不同，它是一个组员通过自己体验、探索、观察、反思、领悟、尝试、学习的地方，组员的收获可能通过带领者及其他组员的示范；自己和其他组员及带领者之间的互动及团体过程的反思、领悟；在带领者和组员帮助下对自己情绪、感受的探索、理解；对新的人际互动模式的尝试、检验等，让组员一方面可以对自己的人际模式有所了解和理解，另一方面也有机会尝试新的人际模式，使未来在人际关系上有更多的选择能力。带领者在团体中的主要作用是营造一个安全、抱持、有凝聚力的团体氛围、让组员可以在团体里自由探索自己的人际模式，并尝试新的人际互动方式。同时，在发现组员、团体遇到探索、目标实现上的困难时，协助组员/团体排除障碍，帮助组员/团体实现入组目标。

1、了解自己和别人的交往模式，消除盲点，在人际交往中获得更多选择的可能性和主动性。

2 、提升对自我和他人的觉察能力，提升情绪智商。

3、在情感互动中实现情绪的表达和转化，疗愈创伤，修复旧有模式。

4 、通过成员相互间的接纳，提供情感支持和陪伴，分享不同的生命经历，提供不同的视角。 

5、构建并体会平等而参差多态、亲密而遵守界限、活泼而不失深度的人际交往。

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