人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。

——欧文·亚隆

孤单的人

人如果不关注自己的内心，就离自己的内心很远

离自己的内心很远，就难以理解自己

难以理解自己，就无法言说自己

无法言说自己，就无法让别人理解自己

无法让别人理解自己，也就更无法去理解别人

理解不了自己和别人的人，就是孤单的人

孤单的人内心常常感受空乏无力、焦虑不安、哀伤抑郁

于是，出现了各种“付诸行动”的替代和逃避。

手机、烟、酒、毒品

工作狂、围着孩子转

购物成瘾、关系冷漠

争吵、离异、出轨...

他们似乎找不到与人的亲密感，也找不到自己的存在之感。

觉察问题

如果，你的近期生活、工作中正在经历着：

好像走入一种自我否定的迷茫期，对于曾经很了解的那个自己越来越不确定了；

在生活和工作中，每天都在很努力，但结果往往是事与愿违；

很容易发脾气，有时无法控制自己的情绪，他人的一句话，就能让你“火冒三丈”；

莫名的生气、愤怒，事后又常常会后悔和自责；

曾经远离自己的那些痛苦、失望、悲伤、孤独、甚至绝望的情绪再次经常出现；

发现自身有一层厚厚的壳，让自己与自己越来越远，让自己与他人越来越疏离；

受困于各种关系中，在家庭、职场关系中，总是感觉到很受伤；

经常觉得自己被不公平、不公正的对待，付出很多努力，但依旧没有好成果；

在一段感情、婚姻、工作结束后，难以放下过去，难以开始新的生活和工作。

欢迎前来参加——由阳光心理首席咨询师蒋庆伟亲自带领的《存在主义团体》

这是一个长程的深度成长的团体

在增进对自身的了解

在解决与自身关系议题方面

有着独一无二的优势

关于团体

团体适合哪些人？

想要探讨和解决与自身关系的人—希望与自我更和谐、自在相处的人。

想要探索和解决内心冲突的人，想要了解内心痛苦根源所在的人，想要增进对自身的了解的人。 

经常感受到情绪的困扰，容易发脾气，想要成为情绪稳定的人。

过于理性，觉得“麻木”，忽略自己情绪和感受，想要在提升情绪和感受觉察能力的人。

容易陷入自卑，容易陷入自我攻击与否定的困境中，想要提升自我价值、提升自尊的人。

想要深入了解并理解自身 “内在小孩”的人群。

想要更近一步，更为深入探索原生家庭对自身的影响。

想要探究人生三大问题：“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”的人。

想要成为真实、稳定的自己，即“成为我自己”的人。

团体工作方式

存在主义团体的工作方式：

带领者在明确、清晰、稳定的专业设置框架下，

为组员提供安全、包容、抱持、接纳的团体场域空间，

在以自由谈话方式展开的交流互动中，

一方面通过在团体中重现参与者内在与自己的关系模式——无意识层面的内心冲突与困惑、未实现的愿望，进而增进对自我内在的觉察与领悟；

另一方面通过再现组员的外在与他人的关系互动模式，即原生家庭的关系模式（早年客体关系经验），进而探寻其内心冲突的家庭方面根源。

最终，修通和重建新的内心体验，实现心理的成长。

 此外，存在主义团体作为一个处于幻想与现实的“过渡性空间”，内在与自己的关系模式，以及外在与他人的关系模式将会在团体中自然呈现。

通过组员间的现场互动，协助组员处理好人际间的“投射“、“投射性认同”、“强迫性重复”、”防御机制“、”内在小孩“等重要议题，促进个体觉察、反思、内省，从而实现人格层面的整合，最终成为我自己。

团体的功能

团体的咨询功能能否帮助到团体成员呢？

多项颇有说服力的研究结果非常明确表明：团体心理咨询是一种非常高效的心理治疗手段，至少在实质性效果上与个体心理咨询可以相提并论。

对于咨询师来说，更是不可缺少的体验，修复自我，才能更好帮助我们的来访者。

团体的咨询功能是如何起效的呢？ 

在日常生活中，每个人随时都要与其他人打交道。

团体心理咨询正是提供了适当的情境，使团体成员在共同的活动中彼此进行交往及相互作用，并由此产生了一系列诸如人际关系、暗示、模仿、气氛、感染、社会知觉等社会心理现象。

使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我、尝试改变行为、学习新的行为方式、改善人际关系、解决生活中的问题，促进每个成员的成长与发展。

团体设置

1.团体上限：12人。

2.时间：周三下午15:30-17:00，90分钟/次，每周一次，共24次。

3.地点：洛阳市洛龙区龙门大道436号帝都国际城2号楼305室阳光心理健康咨询中心 

4.费用：2680元/人，共24次   (老学员9折优惠；三人团报9.5折) 

5.访谈：正式入组前，每位成员需要进行50分钟一对一访谈，费用500。

6.报名方式: 0379—63911995（需提前打电话报名，以便保留名额）

微信：xlzxyg04（夏目）

注意：

确定入组后缴纳全部费用，中途缺席或退出概不退费。

本团体为长程、封闭、缓慢开放团体，因此本团体长期招募。团体封闭后想要参加的报名者，可先进行访谈，双方确定合适后，当小组有人离开后，由带领者确定合适的时间，补充新组员。

团体带领者】蒋庆伟

洛阳市阳光心理健康咨询中心首席心理咨询专家，硕士研究生，主治医师；

国家认证高级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员；

在中国心理学家大会上当选“全国优秀心理学工作者”； 

存在主义团体带领者，从事心理咨询工作15年，带领成长小组9年；

积累了丰富的临床咨询经验，对于个案咨询取得显著的咨询效果，对团体咨询有着丰富的实践经验。

【协同老师】孟怡敏

洛阳市阳光心理健康咨询中心资深咨询师，国家二级心理咨询师，硕士研究生；

系统接受丛中精神分析初中高级系列培训；

系统接受李晓驷精神分析理论+案例督导培训；

接受沙盘游戏疗法、精神分析肢体语言等专业培训；