阳光心理自2024年启动心理咨询师互助演练活动，至今已持续进行了8期。

演练活动旨在为心理咨询师提供一个互动平台，营造科学、专业、规范的氛围，创造促进性的环境，达到提升个人认知、自我反思和增强专业技能的目的。

演练活动由50分钟咨询和40分钟自由讨论两部分组成，在保密的环境下展开。50分钟的小组内公开咨询，既是对咨询师焦虑耐受能力的锻炼，也是对来访敞开勇气的挑战；40分钟自由讨论可以提问，可以分享感受，也可发表不同的咨询思路，使咨询师看到更多的工作思路，也使来访获得更多的认知自我的角度。

演练活动形式多样。有勇于挑战、敢于展示自己的咨询师，也有阳光首席咨询师蒋庆伟老师的咨询观摩，还有阳光资深心理咨询师孟怡敏老师坐阵评论区，提供更具理论支持的观点。演练活动不断的促进咨询师从与来访的表面接触进行下沉，在更深的维度认识和理解来访。咨询师能多深，就能带领来访走多深，所以互助演练活动能让咨询师换位到来访的位置促进替代式内省，加之在来访位置的切实感受，更能为咨询师提供更有针对性的反馈，帮助咨询中的精准理解与精确表达。

分享场景一：在大家对来访带来的资料进行诸多心理学假设的时候，有老师指出来访的神态和表情看起来格外的疲惫，似乎在说着“很辛苦、很累”。这个反馈让来访感觉被理解、被看到。所以那些非言语资料传递的信息常是我们准确理解来访的有效途径。

分享场景二：来访谈及想涨薪但又不敢找领导提，有老师从细节中抓关系，谈到来访内在有一个拒绝她的客体，这个内在客体影响着来访与现实人物的互动。这个分享使来访很震惊，原来是自己内心作祟，困住了自己行为。这些互动反映了来访的一些行为模式，就有了寻找建构的原因和解构的可能性。

咨询师的成长之路确实是艰辛与喜悦同在，付出与收获共存。对于大咖我们常觉得是高山仰止，但除了仰望星空我们还在低头走路。每一次主动的、投入的、持久的学习、体验、演练都在把朴素的沙砾造就成为高山。

期待大家持续参与阳光心理的咨询师演练互助小组，让我们共同看到你的好，见证彼此的成长！