营造良好环境，共助心理健康 10月10日是世界精神卫生日QIN ZI SHI GUANG我们有很多人，是在把焦虑当作是努力。以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候，就意味着，你出问题了。 如果你是个学生，你总是有理由为你的学业担忧；如果你是个职场白领，你也有理由担心眼下的工作能不能让上司满意、担心未来有没有一个好的前途；如果你是个妈妈，你孩子的一切，可能都会让你忍不住去担忧；如果你是家庭的支柱，你需要担心和忧虑的事情，会更多。 我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。能够积极地回忆和看待过去，有适度的未来时间观导向，有适度的享受当下的时间观导向——生活在这种状态的人，是最不容易焦虑的。
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