为加强教师队伍心理建设，减轻心理负担，提升教师职业幸福感，更好地落实立德树人根本任务，2024年6月17日，洛阳市阳光心理健康咨询中心应邀为洛阳市第一实验小学全体教师，开展主题为“提高心智化水平，增强抗压能力”的心理健康教育专题讲座，机构资深咨询师孟怡敏老师和专业咨询师吉伟萍老师共同参与本次教师团训活动。

讲座开始前，洛阳市第一实验小学领导对洛阳阳光心理机构老师进行了介绍，并且表达了热烈的欢迎，希望本次讲座能够最大程度上帮助到老师、学校。

在对全体教师的专题讲座中，机构吉老师从以下几个方面的内容进行了详细的阐述：

01
教师压力的现状

吉老师提到无论从工作环境、社会期待、学生管理以及个人因素等等都会带给教师这个岗位及本人很多的压力，这些压力会体现在跟学生、家长、同事等等的人际关系上。

02
理解自己及他人的能力

而在面对这些压力时，我们需要发展出一种理解自己和他人的能力，发展出一致的、连续的、负责人的自我感，保留住弹性与选择的能力，能更好的建立良好的关系，面对挫折有更强的耐受力。

03
增强抗压力的体验环节

在这个环节吉老师通过一段情景剧，逐段逐句的剖析语言行为背后的压力和焦虑，然后让教师们亲自体验剧情环节，体验环节台下的教师们参与感很强，现场活动氛围高涨，通过沉浸式的体验，让教师们获得了身体和心灵的双重滋养，也获得更多的心理正能量。

04

增强抗压力的方法

在培训的最后吉老师强调从外部观察自己，从内部观察自己，通过内省的方法来缓解压力，提高抗挫折的耐受力。

此次培训，不仅提升了教师队伍的心理教育素养，也为全校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，洛阳阳光机构和洛阳市第一实验小学共同携手持续关注师生的心理健康需求，不断完善心理健康服务体系，努力培养师生的阳光心态和健全人格，共同构筑和谐、健康、积极向上的校园氛围。