自恋型人格障，简称“NPD”，随着《再见爱人》等综艺的播出而得到广泛传播，成了继“PUA”后又一出圈的有害亲密关系模式。

      自恋型人格障碍‌，是一种精神障碍，表现为自我夸大、对赞美和关注的极度渴望以及对他人缺乏同情心。NPD患者通常认为自己有特权，常常通过贬低他人来彰显自己的优越感，导致他们在工作、学校和人际关系中功能受损‌。

    如果说PUA在大家口中，指的是具体的贬低、打压等行为，那NPD通常被年轻人用来指代那些施加精神压迫、贬低和打压他人的人本身。

     虽然传播过程中有误用、滥用的嫌疑，但人们在一段关系中感受到了痛苦这一事实却是无法否认的。这两个词汇被广泛使用，证明越来越多的人对施加于自己的精神/心理的伤害，开始保持觉察与警惕。

   今年有几部女性主义电影，引起了广泛的关注。

     2024年4月份上映的电影《坠落的审判》，通过颠倒的夫妻关系，探讨女性拥有男性特质时遭遇的社会审判，引发对女性特质的本质的思考。

     2024年9月上映的《出走的决心》，根据50岁阿姨自驾游真人故事改编，展现女性在家庭中的困境，引起广泛共鸣。

    而年末上映的《好东西》，则通过三个女性的相处模式，塑造出了一个理想化的女性相处模式，它是对过往以男性思维为主导的影视中的女性关系的一次颠覆，也是一次女性对理想关系的想象。

      虽然这些电影可能并未提供女性困境的最终解决方案，但它们无疑为女性正名和发声开辟了新的视角。

     2024年，“公园 20 分钟效应”等低成本/无成本心理疗愈方式开始流行。

     公园20分钟效应最早起源于一项研究，该研究发表在《国际环境健康研究杂志》上，该研究表明，置身自然环境可以显著降低人体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，同时有助于使大脑的控制中心——前额叶皮质得到放松和休息。

      社交媒体上也出现了许多关于如何最大化利用这20分钟的攻略，例如选择在公园发呆放空、小憩、观察周围人群等。许多网友表示，这种放松方式不仅帮助他们缓解了精神内耗，还提升了工作效率和生活质量。

      班味，这个词语最初源自小红书热搜词条《一旦上过班，你的气质就会改变了》，生动地刻画了职场人独有的疲惫气质，例如素面朝天、黑眼圈以及眼中那股疲惫感，指的是上班带来的身心状态或行为特征的改变，通常表现为疲惫、缺乏活力等特征。

     上班几乎是每个年轻人不可避免的经历，因此与之相关的职场问题、困境和心理状态也将持续存在。对“班味”的讨论，预计会持续进行。

      年轻人们将不断探索如何与“班味”共存，如何在忙碌的工作中寻找快乐，以及如何对抗工作带来的心理消耗，这些都将是我们持续关注的话题。

      正如江湖无处不在，只要有职场的地方，“班味”的流行似乎也难以避免。

    在2024年，“非典型关系”成为了一个备受关注的话题。它指的是一种不同于传统恋爱关系的新型亲密关系模式，如FWB（朋友与性关系）、非一对一伴侣关系等。这些关系的出现，挑战了传统的亲密关系观念，展现了人们对多样性与包容性的探索。非典型关系的出现，反映了现代社会中人们对情感需求的多样化与个性化。

       它让人们意识到，亲密关系不应该被固定在某一种模式上，而是应该根据个体的需求与喜好来定义。非典型关系的兴起，也带来了社会对多样性与包容性的深刻反思，每个人都有权利选择自己的生活方式与情感关系，我们应该尊重并接纳这些差异。

      近年来，儿童和青少年的心理健康问题日益突出，医疗机构相继开设各类专科门诊以应对这一趋势。其中，"拒绝上学门诊"和"空间与数学学习困难门诊"的设立尤其引人注目，反映出当代青少年面临的学业压力与心理健康问题的复杂性。

     虽然专科门诊的设立，表明社会对青少年心理健康问题的重视程度提高，家长也开始意识到这些问题需要专业干预，但这仅是治标之举。

     要从根本上改善青少年的心理健康状况，需要家长们转变家庭教育理念，减轻不必要的学业压力，为孩子构建更包容的社会文化氛围。