什么是青少年心理咨询

青少年心理咨询（通常指9-18岁的孩子）是针对青少年群体心理问题的专业服务领域，可以帮助青少年解决成长过程中遇到的各种心理困惑、情绪问题和行为障碍。

咨询如何进行

青少年心理咨询，父母的支持和加入非常重要。

在和青少年的咨询期间，咨询师会在必要时安排固定的家长访谈。

当孩子的心理或情绪困难持续一段时间或非常严重时，照顾者须为孩子提供心理咨询。当父母或照顾者都会孩子的情绪或行为感到困惑并且无法完全理解孩子的困难时，这也是一种选择。

青少年心理咨询内容

·情绪障碍咨询：包括抑郁、焦虑、自卑、内疚、强迫、恐惧、愤怒、悲伤等负面情绪以及情绪倒置、双相情感障碍、自虐自残等问题咨询。

·个人成长咨询：包括青少年在成长过程中对自我认知的探索，包括出身家庭的影响、心理创伤、创伤后应激障碍、性别认同障碍等问题咨询。

·学习问题咨询：针对学习中注意力不集中、厌学、考试焦虑等问题提供咨询，帮助青少年提高学习兴趣和效率。

·人际关系咨询：包括与同伴、老师、家长等的人际关系问题，如社交障碍、冲突调解等。

·行为问题咨询：针对青少年不良行为，如酗酒、赌博、吸毒、作弊偷窃、攻击性打架斗殴等提供咨询和干预。

·家庭关系咨询：涉及家庭教育、亲子关系、家庭危机等问题，如单亲家庭、再婚家庭、收养家庭等特殊情况下的心理适应。

·恋爱与性心理咨询：包括单恋、失恋、多角恋、性取向咨询等，帮助青少年建立健康恋爱观和性观念。

·网瘾：沉迷手机、网络

青少年心理咨询流程

‌1.登记建档‌：青少年在初次来访时需要填写详细的来访登记表，包括个人基本信息、情绪困扰的表现、紧急联系人和监护人等信息。这有助于咨询师快速了解来访者的基本情况，并为后续的咨询建立一个基础档案‌。

2.隐私保护‌：签署保密协议是一个重要的环节，明确双方的权利和义务，特别强调对来访者隐私的严格保护。所有信息仅用于专业咨询和服务优化，绝不会向第三方透露，为青少年营造一个安全、信任的倾诉环境‌。

3.初始访谈：围绕来访主诉去收集信息，在梳理来访问题的同时给出对来访心理状态的初步评估及处理。

4.咨询时长及频率

青少年心理咨询的频次通常是每周1到2次，根据个人情况持续时间长短不等。

有时一些短期的会谈可以解决问题，有时可能需要更长时间。

青少年咨询师每周会在同一个咨询室同一个时间会见孩子。

对于孩子来说，可预测的日程对咨询更具有支持作用。

青少年心理咨询方法

·认知行为疗法：通过改变不良认知和行为模式，帮助青少年缓解各种心理问题。

·精神分析疗法：探索青少年心理问题深层原因，尤其是从早期童年经历中找到问题发生的根源。

·家庭疗法：通过家庭成员之间沟通和互动，改善家庭关系，缓解青少年心理问题。

·沙盘游戏治疗：让青少年在沙盘中自由表达，通过玩具摆放展示内心世界，解决心理问题。

·阅读疗法、绘画治疗、音乐治疗：通过艺术手段帮助青少年表达情感，缓解心理压力。

青少年心理咨询可以帮助青少年认识和理解自己情绪和行为，促进心理健康。可以学习到更有效的应对压力和挑战策略，提高适应环境的能力。心理咨询有助于青少年建立和维护更健康人际关系，提升社交技能。及时心理咨询可以预防可能出现的心理障碍，减少未来心理问题的发生。

那么，青少年什么样的心理状态，才是心理健康的呢？青少年心理状态健康的标准主要有以下十条：

1、具有充分的适应力；

2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

3、生活的目标切合实际；

4、不脱离现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地发泄情绪和控制情绪；

9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

一但发现青少年的心理状态不符合健康的标准，那么需要及时的进行心理干预与心理辅导。