什么是心理咨询

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

简单说来，心理咨询就是在专业设置的背景下，受过系统训练的咨询师运用心理咨询的理论知识帮助来访者探索和理解自己内心世界的过程。

心理咨询的主要目标

帮助来访者建立良好的人际关系

帮助来访者深化自我认识

帮助来访者纠正错误认知

帮助来访者学会接纳事实

帮助来访者增加心理自由度

帮助来访者认识解决内心冲突

帮助来访者构建更健康的行为模式

帮助来访者塑造良好的个性特征

帮助来访者形成更健康的思维模式，强化维护心理健康的意识，促进自身的心理健康

什么时候需要心理咨询

当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话；

当你的工作、生活、情感压力过大，比如失恋了、调岗了、同事之间相处不太好、生意伙伴失信了，你觉得有些胸闷难受，浑身疼，但是去医院又检查不出什么问题，心火旺、焦虑不安、心神不宁、失眠；

当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间没话说、夫妻间性功能障碍、处理离婚；

当你与孩子沟通无法顺利进行，孩子成绩下降，不愿意去上学，厌学拒学，什么都跟你对着干，或许你要带着孩子一起来做咨询；

当你的某些行为，比如检查锁没锁门、洗手等，表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的想法思维反复顽固出现而无法摆脱，控制不住一直想，这样的情况持续一段时间；

或许你没有任何困扰，丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以参加心理咨询。

什么人需要做心理咨询

心理咨询的服务对象一般都是正常的人群，每个人在不同的人生阶段，会遇到一些不适应的状况。心理咨询的来访者不是精神病人，也不是心理障碍患者，他们只是在生活，学习或工作中遇到了问题、冲突或困扰，在情绪、行为、人际关系或认知上出现适应不良的表现。