“作业到底是为谁写的？”

“快点起床，要迟到了！”

“别跟那个同学玩了！”

这些熟悉的话里，藏着一个许多家庭共有的困扰：父母与孩子的“课题”搅在了一起。

我们焦虑孩子的成绩、社交和习惯，却常常越位，承担了本该属于孩子的责任。心理学家阿德勒提出的 “课题分离” ，正是解开亲子纠结的一把钥匙。

什么是“课题分离”？

简而言之，就是分清一件事的后果最终由谁承担。谁承担后果，就是谁的课题。

· 孩子的课题：完成作业、整理书包、选择朋友、安排课余时间。

· 父母的课题：提供学习环境、以身作则、给予关爱和支持。

我们又是如何“越界”的？

当孩子磨蹭不写作业时，我们催促、唠叨甚至吼叫；当孩子遇到人际矛盾，我们急于出面解决。这背后，是我们把“孩子可能会犯错、会失败、会吃亏”的焦虑，背在了自己身上。我们接管了孩子的课题，也夺走了他们学习承担责任的机会。

如何做到“课题分离”？

1. 明确边界：问自己：“这件事的后果，主要影响孩子，还是影响我？”如果主要影响孩子（如忘记带作业被老师批评），这就是他的课题。

2. 只承担自己的课题：我们的课题是“告知与支持”。平和地告诉孩子可能的后果，并提供必要的帮助（如买好闹钟，教他整理清单），然后把选择权还给他。

3. 接纳结果，给予陪伴：当孩子因自己的选择体验到自然后果（如迟到、作业质量差）时，避免说“我早告诉过你”。而是陪伴他面对，帮助他总结经验：“下次怎样可以做得更好？”

课题分离不是放任不管，而是有界限的爱。它的核心是信任与尊重。当我们不再为孩子的课题焦虑奔波，我们才能更平和地履行自己的课题——成为孩子稳定可靠的港湾。而孩子，也将在为自己的选择负责的过程中，长出真正的责任感和内在力量。

放下重担，各负其责。这份清晰的界限，最终将滋养出彼此独立又亲密联结的亲子关系。