●倾诉人：辉（化名） 男 40岁

●采访人：记者 闫卫利

●咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师

辉瘦瘦高高的，眉头紧锁，两只胳膊交叉抱在胸前，神情凝重。辉是做市场营销的，但与他交谈，气氛不那么轻松，与能说会道的营销人员丝毫联系不起来。

我极度害怕出门，已经有三个月了！

别人不想出门，可能是因为懒，或者不愿与人交往，而我不敢出门，是因为害怕某种东西，我都不好意思说，说出来怕人笑话。我害怕的是猫、狗之类的小动物！

不少人爱养宠物，小区里经常会有小猫、小狗跑来跑去，一想起这样的情景，我出门就很有压力。

我站在门口犹豫，开门还是不开门？不开门，待在屋里，我觉得很安全，可我得上班呀；开门，我的心里很忐忑，脚迈出门的那一刻，我就担心一只狗或者猫蹿出来咬我，导致我迅速把脚收回来，把门关紧。

还没出门，我已经紧张得满头大汗。

所幸，我在职场日久，积累了许多人脉，出不了门，需要联系老客户，我就打电话，新客户只能暂时搁置，不去开发。单位呢，不到万不得已，我就不去。可是，有时我还是不得不出门。

我的客户分布在许多小区，有时我必须上门拜访。经过一番激烈的思想斗争后，我终于艰难地走出了家门。

踏进客户所在的小区，我又要过第二道坎儿——我站在小区门口，闭上眼睛，深吸一口气，告诉自己不要怕。

即便如此，我还是边走边东张西望，时刻留意周围有没有猫狗。哪里有个影子晃动，我都紧张得心缩成一团。

从客户家出来，逃离小区，坐上车，我长出一口气，才发现自己已经大汗淋漓。

我对猫狗的恐惧如影随形，让我十分痛苦。之前我虽然不喜欢亲近猫狗，但也不至于那么害怕，但后来发生了一件事，让这些小动物在我眼里变得十分可怕。

三个月前，我赶着去上班，一个中年妇女在我前面悠闲地散步遛狗。那条狗个头不大不小，我想绕开它，但路太窄。我正犹豫是站在原地等一会儿，还是快步超过它。

忽然，不知从哪里又冒出一条狗，它从我身边窜过去，一下子扑到前面那条狗身上，两条狗混战在一起。我吓得待在原地动弹不得。

我看到一条狗用尖利的牙齿，撕咬另一条狗的脖子，那条被撕咬的狗发出凄厉的惨叫声，血涌了出来。

我的心怦怦直跳，狗叫声冲击着我的耳膜，似乎爆裂开来。我吓得有些恍惚，以至于后来怎么到单位的都想不起来。一个同事看到我，关心地问我是不是生病了，我说没有。

从那以后，我就特别害怕猫狗。我总做这样的梦，一群猫或者狗目露凶光，喉咙里发出低沉的怒吼声，它们追着我咬，我仓皇逃窜，东躲西藏，那种恐惧从梦里蔓延到现实，让我惶恐不安！

我去医院看医生，医生说，可能是我工作压力太大，让我放宽心，别想那么多。可是，这不是我能控制得了的。

我不知道，自己怎么会变成这个样子。其实，我的生活挺安稳的。

我的妻子很贤惠，平时我俩都上班，她回到家，就开始做饭、洗衣，忙家务。

我们有两个孩子，一儿一女。我晚上下班回家，孩子们很闹腾，妻子心疼我，总是叮嘱他们：“爸爸很累，不要打扰他。”孩子们的作业我也没管过，妻子很麻利，收拾完家务就给他们辅导作业。

我跟孩子们亲近不起来，我喊他们：“过来，来爸爸这里。”他们要么坐在我身边一声不吭，要么说“我们要去写作业”，弄得我很尴尬。

孩子跟邻居家的孩子玩，闹了矛盾，哭着回来，我说：“别哭，爸爸跟你一起下楼找他们算账！”妻子却说：“孩子这点儿事你不用操心，万一你去了，再打起来。”说着妻子跟孩子一起下了楼，过了一会儿，他们有说有笑地回了家。

我打心眼里佩服妻子，她真能干，但是她越能干，对我越体贴，我越觉得自己在家里没有存在感。

尤其是我最近精神状态不太好，妻子更是把我照顾得无微不至，给我炖汤，按摩，看着妻子每天忙忙碌碌，我心疼她，也羡慕她，心里很愧疚。

我在家就是刷手机，跟个废物一般。

在单位，我虽然是个不大不小的领导，但我一点儿主动权都没有，无论做什么事总是很被动。

我是部门经理，但我觉得，我说什么都有人持反对意见，相反，他们跟副经理走得更近，更听他的。我心里很不舒服，想树立自己的威信，体会那种掌控感。

有一次，我策划了一个活动，组织员工休息日到野外自助烧烤。我列了一个清单，从时间安排到工具、食材以及人员分工，我都考虑得很详细。

结果，当我把清单交给副经理时，他说：“你弄得太麻烦，就交给我和小崔（一个职员）吧，我俩一分工，剩下的人随机调配，保证让大家吃好玩好！”听他这么一说，我没法反驳。

活动现场，大家这个去烤肉，那个去备菜，很热闹。肉烤好了，他们给我拿了几串，我一个人孤独地吃着，一点儿滋味都没有。

副经理跟他们一起烤肉、喝酒，打得火热。

我觉得自己被边缘化了，自己精心策划的活动，却被别人窃取了劳动果实。

我怀疑自己只适合做业务，不适合当领导，不会运筹帷幄，不懂人际交往，很有挫败感。如今我又出现这样的心理问题，更有一种职位随时被人取代的危机感。

这种危机感就像一根红薯秧子，只轻轻一拉，就拽出一窝红薯。那些红薯不是收获、喜悦，而是我之前经历的大大小小的事件。这些事件看似不起眼，却在我的心头留下一道道伤！

案例点评

从案例中辉的描述来看，他主要的痛苦是怕，而且是怕猫狗这样一般人都不怕的小动物。这令人深思，到底为什么呢？

怕是在表达一种恐惧心理。恐惧心理是一个人对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。

恐惧感强烈，且持续时间较长，可能就是恐惧症。辉目前的表现，有点儿类似恐惧症。

恐惧症的一般表现是，一旦面对这种物体或环境时就会出现心慌、紧张、出汗、回避等一系列症状，表现为对特定环境或特定物体的恐惧，如恐高、恐乘电梯、怕蛇、怕虫等。

这往往是由于幼时某一次或长期的较强刺激性伤害遭遇引起的，成长过程中会逐步减弱甚至遗忘。但遗忘只是表面性的，一旦遭遇一些刺激性事件，就会诱发恐惧。

所以，辉的恐惧从现实层面好像找不到什么线索，但是他儿时经历了什么？看下期揭晓谜底吧。

恐惧在表达什么？很可能是创伤。恐惧心理一般是心理创伤留下的后遗症。它对每个人来说，都是独一无二的，而且创伤在我们脑海里是充满情绪的，所以当我们感受到某种强烈的情绪时，可能就是创伤再现的时刻。

并不是说能造成创伤的事件有多残忍，多重大，只要某个事件让人感受到痛苦或绝望，就构成创伤性事件。

在日常咨询中，咨询师经常会遇到很多非典型创伤的来访者，在他们的成长经历中，并没有发生什么大的灾难或者暴力事件，却充满着那种被忽略的小创伤。

小创伤的特点是：没料到它会发生，自己毫无准备，对于防止其发生无能为力。对照一下，我们每个人是不是都在时常经受创伤呢？

这些小创伤并不是发生了就过去了，它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式，写进我们的人格，变成我们现在的样子。

这就提示我们，做家长的要提高敏感度，增加稳定性，锻炼耐心，在与孩子的相处中建立稳定的、包容的、互动的亲子关系，给他更多的力量、支持和信任，尽量让他少受创伤。

如果创伤已经形成，而且严重影响生活或工作，就要及时寻求专业的心理咨询师，因为创伤一般不会自然消失。

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