2020年2月18日，距开始封城封村已经有20天了，很多人已经坐不住了，变得焦虑、易怒，阳光心理感受到疫情下对人的心理健康的影响，特推出线上“存在主义”公益团体，在本日下午三点半正式开课。
刚刚推出，就接到很多人的报名，因为团体性质的限制，所以每次最多只能报名12个成员。下午三点半大家准时在钉钉见面，开始了第一次的团体。本次团体的主题是：在当前的疫情下，你的心路历程。你的感受是什么？前后有什么不一样的感受？
虽然在线视频的效果有限，但是丝毫不影响大家的积极性。从刚开始的不熟悉、试探，到最后的畅所欲言。总共的发言可以分为四类：A说：这段时间发现孩子有很多问题：1、学习注意力不集中，学着玩着；2、跟孩子沟通，孩子说自己喜欢轻松的学习，不想太累；3、妈妈很困惑，孩子不能听取自己的建议，到底问题出在哪里？疫情突然来临，每个人的心理都会受到影响，因为疫情，孩子们不能进入正常的学习状态，在家里学习氛围不够，孩子很难集中注意力，妈妈的心情可以理解。但是妈妈这样的做法是把自己的焦虑转移到孩子身上，他在承受自己那部分压力的同时，又要承受来自于妈妈那部分，反而不利于学习。二、很享受疫情下的状态，让自己有了对自己更深的探索
B说：以前自己喜欢玩游戏，每次做事情的时候都会觉得不痛快，感觉是这件事情的影响让自己无法玩游戏。现在什么也不能干，玩游戏不被影响，但是反而不怎么玩游戏了，开始打扫卫生，看书，并且感觉做这些事让自己很开心，以前从来没有感受过。C说：刚开始的几天一直有很多人玩，但是感觉并不舒服。直到疫情来临，回到自己家里，虽然就两个人，但是反而让自己沉下来，对自我有了更多的思考，感觉很好。D说：自己是刚开始创业的就遇到了这种事，刚开始真的感觉压力很大，怎么办？觉得就这样放弃不行，开始想办法，最后经过努力，把损失减到了最低。E说：受疫情影响只能待在家里，刚开始心里各种矛盾，想出去不能出去，想学习学不进去，最后是玩的时候想着学习，学习的时候想着玩，再加上对孩子学习的担心，一直很焦虑。直到最近几天，心里所有的希望都没有了，孩子不会很快开学，自己是出不去的，这下彻底安心了。反而做什么都有兴趣了。F说：我现在每天都玩到后半夜，生活没有规律，我知道不能这样，但是又控制不住自己，我很担心疫情结束，要回归工作状态怎么办？随着 “新冠状病毒感染肺炎”在全国的扩散，面对残酷的疫情，也许让你感受到了巨大的心理压力。通常在突发的、持续的压力下，我们会出现应激反应，表现为生理、情绪、认知、行为等多个方面的变化。不要害怕，这是人类在应对危险时的一种自我保护的本能，是正常的反应， 它在提醒我们做好准备去避免那些可能的威胁。
面对疫情，一方面，我们需要积极防护和应对，做我们可以做的；另一方面，对那些我们改变不了事实，我们可以改变认知与态度。接纳自己的情绪，学着与自己的情绪共处。
疫情期间：阳光心理隆重推出《欧文亚隆“存在主义”》公益团体
团体设置
1. 时间：每周二、周四下午15:30~17:00，每次90分钟（即日起到2月29日）
2. 形式：微信视频
3. 人数：10-12人
4. 费用：公益0收费
5. 报名方式： 微信： 夏目（xlzxyg04）
团体性质：一次性支持性半结构团体
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