2020年10月10日是第27个世界精神卫生日，洛阳市阳光心理健康咨询中心携手洛阳市精神残疾人及亲友协会，特邀河南科技大学第一附属医院心血管内科五病区主任杨喜山、洛阳市第五人民医院抑郁病区主任雷秀雯，共同进行抑郁知识的科普直播，借世界精神卫生日的东风，吹响关注抑郁的号角。

参与直播的还有洛阳市精神残疾人及亲友协会主席蒋庆伟，也是洛阳市阳光心理健康咨询中心的首席咨询师。

三位嘉宾是洛阳市精神、心理方面的专家：杨喜山主任，他是心身医学的带头人，不仅是心血管内科的权威，在抑郁症等心理治疗方面的研究也为许多医生所叹服；

雷秀雯主任，常年战斗在抑郁症防治的临床一线，积累了大量的、丰富的经验；

蒋庆伟老师，做心理咨询工作十五年，咨询案例一万多个小时。

   杨主任、雷主任两位专家首先围绕今年世界精神卫生日的主题“弘扬抗疫精神 护佑心理健康”，建议大众在到来的秋冬季，做好健康防护，过有规律有节制的生活。

精神卫生更关注精神残疾人，蒋庆伟主席报告洛阳市目前有46.2万残疾人，其中精神残疾人有3.18万，占比6.88%。由于抑郁症有一定的致残率，所以蒋庆伟主席通过科普抑郁的渠道，呼吁大家关注、关爱精神残疾人。

中国作为一个大国，抑郁症患者数量之高令人震惊，雷秀雯主任报告了几个惊人的数据：全球预计有3.5亿抑郁症患者，中国约占1亿；在中国，10个成年人中，约有2个人是抑郁症患者，发病率之高，已使抑郁症成为仅次于癌症的人类的第二大杀手。

但遗憾的是，抑郁症的就诊率很低，竟然不足50%。大量的病人得不到及时的诊治，错过最佳的治疗期，导致病程迁延，治愈率非常低，而复发率非常高。

      同时介绍了抑郁症治疗的多种方法：药物治疗、心理治疗、电休克物理治疗、音乐治疗、脑电治疗等等。抑郁症作为一种慢性病，使用药物治疗是会经历6-8周的急性期；3-6个月的巩固期；因个人情况不同而不同的维持期。通常来讲，整个治疗周期大约需要一年的时间。

      抑郁症的痛苦程度非我们常人可以想象，所以如果早发现早治疗就显得至关重要，杨喜山主任向大家普及了这样的知识：

随后，专家们就国家卫健委官网发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中提及的公众对抑郁症防治知识的知晓率达80%，学生对防治知识知晓率达85%。抑郁症就诊率在现有基础上提升50%，治疗率提高30%，年复发率降低30%等工作目标进行了深入的讨论。

  抑郁症的确诊会带来较大压力，抑郁症的治疗需要一个较长的时间，那在抑郁袭来时，如何应对；带着抑郁，如何工作生活？这是很多大众关心的问题。

  专家们各有高招：杨喜山主任建议大家学习正念疗法，让正念融入到生活中的点点滴滴，包括吃饭、走路、工作等等；蒋庆伟老师建议以平常心对待抑郁症，最好不养病，提出“该工作工作，该治病治病”的理念；雷秀雯主任谈到对抑郁症的接纳，明确指出“及时寻求治疗，科学对待服药，严格听从医嘱”。

      三位专家用自己的专业知识，提示大家关注抑郁症的普遍性和严重性；教授大家认识抑郁，详细讲解抑郁的治疗以及如何带着抑郁生活。真挚的心情，严谨的态度，热忱的精神隔着屏幕都可以体会满满。心理健康，用爱担当。对与抑郁对抗的人，洛阳阳光心理咨询中心呼吁大众给予鼓励、支持和关心。