青春期是孩子留给父母最后的机会：调整和教育的机会。如果一个孩子在童年阶段没有得到足够的关爱，并因此而表现不良，那么父母就要在孩子的青春期给予弥补和引导，如果在这一阶段，孩子的性格漏洞仍未得到修补，那么他/她的一生将很难与幸福、健康、快乐结缘。但是青春期孩子常常令家长十分头疼，家长想要教育他们却无从下手。青春期的父母应该做些什么呢？阳光心理汇总了十四年来咨询工作遇到的问题，并对1200多名青少年的问题进行了分类筛选，针对父母的困惑，青少年的需要，最终确定了青少年心理健康与辅导的6个精华议题。这门课不讲飘在天上的玄奥理论，而是将每个主题落脚于实务！有理由相信，对每个主题的学习掌握都能提高各位学员对青少年问题的应对能力，而整门课程系统的学习对于家长以及教育工作者，青少年心理咨询师是必须的、必备的！青少年心理健康与辅导中阶课程在各位家长的期盼中于5月24日下午，在阳光心理咨询中心拉开了帷幕！
如何跟孩子顺畅的沟通？既是家长的困惑，也是孩子的困惑，家长们常常觉得自己和十几岁的孩子之间存在着不可逾越的代购。要么是你说东，他往西；要么是互相感觉委屈，不被理解，从此相忘于江湖；要么父母把孩子像个瓷娃娃一样，捧在手里，话说重了，怕孩子受伤，说轻了怕没用。面前的“沟”到底我要如何做，才能越过去呢？很多时候，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？你是不是一直觉得自己是以客观的语言在表达自己。一旦遇到不喜欢的人或不理解的事，就会想别人有什么不对。如果老师布置的作业你不想做，老板布置的工作不好做，让你感觉为难，那他就“太过分了”。如果有人开车横冲到我面前，吓了你一跳，那他就是“混蛋”。同样的，要是达不到自己的期待，你也会觉得自己有毛病。你一直在分析和确定错误的性质，他是好人还是坏人，正常或不正常，负责任或不负责任，对或错，在用自己的价值观去评判身边的人，却忽略了自己和他人的需要。因此，如果女友想多一些体贴，那她就“太粘人了”，可是，如果我想多一些体贴，那她就“冷漠得像个木头”。孩子写作业要求完美，更关心细节，那他就是“吹毛求疵、强迫”；反之，如果你更在乎细节，他就是“粗心大意”。也许你不觉得你谈话的方式有问题，但是我们的语言确实常常引发自己和他们的痛苦。你急于去表达自己的想法，只听他说什么，却没听出他想表达什么，他传递的情感是什么。
我们在和孩子的沟通过程中，孩子的感受很重要，因为孩子的感受和他们的行为有直接关联。那就是接受他们的感受。当孩子的感受被不断否定时，会感到困惑和愤怒。如果家长希望孩子能按照我们的意愿去做，那么在沟通过程中就要充分去接纳孩子的情绪感受。接纳孩子所有的情绪感受，那是不是孩子做什么事我都不能阻止？做的都是对的呢？内心的感受也就是心里的想法，心里的想法既有好的也有不好的。接纳孩子所有的感受，也就是接纳孩子所有的想法，无论高尚还是无耻，存在即是合理。当我们的内心有不美好的想法时，往往认为自己很无耻，很小人，其实那就是我们真实的自己，我们无法抹除。有时你越想去除自己内心的某种想法时，反而越陷越深。我们可以有任何的想法，只是不可以任何都付诸行动。行为是受道德、法律、规范约束的。所以，面对孩子不好的想法，作为家长要给予理解和接纳，但是对不符合规范的行为要严厉制止。但是这个规范不是参照家长个人的价值观。
总是听到家长抱怨，这孩子没心眼；没长脑子；天天吃些乱七八糟的东西等等；一通抱怨之后，没了下文。
家长通常会告诉孩子你不能做什么，却不告诉孩子可以做什么。孩子放学了，妈妈看到孩子身上沉重的书包，顺手把它接过来，背在自己身上。然后蹲下身，看着孩子红红的眼睛说：“你是不是又揉眼睛了，以后别乱揉眼睛”。孩子木然的点了点头。
刚看到这样的情景时，心里感觉是温馨的，温暖的，但是听完妈妈的话后，心里就咯噔一下，很茫然，如果我是孩子，妈妈的话是希望我怎么做呢？乱揉眼睛不对，那么什么是对的呢？不能揉眼睛，但是眼睛痒了，我忍不住要怎么办呢？正确的表达方法，是不加指责的，是可以参考的，可以操作的。例如：孩子，是不是眼睛又痒了，你忍不住揉了，脏手揉眼睛不利于你眼睛的恢复。这个是妈妈没考虑周到，我应该给你准备好消毒纸巾，如果眼睛痒了，就用它揉一揉。我们的眼睛很敏感，很重要，我们一定要保护好它。
沟通，是建立人际关系的桥梁，如果这个世界缺少了沟通，那将是一个不可想象的世界。对个人而言，良好的沟通能够使我们很坦诚地生活，很有人情味地分享，以人为本位，在人际互动中充分享受自由、和谐、平等。不难想象，在一个家庭，一个单位，人与人之间，如果没有沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味。事情难以处理，工作难以展开。
青少年心理健康与辅导的6个关键议题
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