关键词：自卑与超越
你是否觉得自己一无是处？ 你是否觉得自己没有一点价值？ 你是否觉得自己谁都比不上？ 很多人，有这样的想法：他们觉得自己不如别人，自己有很多问题，他们看到的是其他人身上的好，自己身上的不好。 生活中，他们无法很好的跟人相处，他们担心自己的毛病、缺点暴露出来，于是他们跟别人保持距离，怕自己被窥破外强中干。 工作中，他们往往很沉默，虽然有好的想法和创意，但不愿意提出来，因为他们觉得自己的想法没价值，或者担心说出来别人会笑话，干脆不说了，而不管这个想法是否真的没有价值，甚至有可能特别棒。 在恋爱中，他们往往担心自己不够好，自己的伴侣会嫌弃自己，或感觉自己配不上伴侣，而不管现实中他们是否真的配不上。 甚至在婚姻中，他们都不敢暴露真实的自己，因为他们的自我心象太糟糕。自我心象（是指自己在自己心目中的“自我肖像”。他们担心自己没有能力创建一个好的婚姻关系，所以会选择与伴侣异地的工作，以缩短两人接触时间。） 自卑到底该怎么办呢？洛阳市阳光心理健康咨询中心首席咨询师蒋庆伟老师支招： 1. 接纳自卑：我们每个人内心都有自卑的种子，都会觉得自己不够好。 2. 自我暗示法：提醒自己，自己身上也有优点，观察自己身上的优点。 3. 尝试行动：有可以展示自己的优点的机会，不要错过，试着去行动。 4. 寻找自卑根源：分析童年的根源，怎样形成了总认为自己不好的思维的，找到这个开关。有时候需要借助专业人士的帮助，找一位心理咨询师与他聊聊是不错的办法。 除了这些我们还可以怎样对待自己的自卑呢？参加有疗愈作用的工作坊，在疗愈工作坊中拥抱并治愈自己内心受伤的小孩。 《非暴力沟通》疗愈工作坊目标： 《非暴力沟通》疗愈工作坊，在心理咨询师的带领下，一起探索怎样使用神奇的非暴力沟通方式。 通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱，和谐和幸福。 当我们去除隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 《非暴力沟通》疗愈工作坊收获： 1. 宣泄不良情绪：封闭性疗愈团体将提供一个安全的环境，让团体成员敢于把生活、工作、亲密关系中压抑的不良情绪释放出来。 2. 安慰和鼓励: 在疗愈性团体中，你的伤痛，压力，无助将被众多团员看到，并给与理解和关注，你会感到用一股力量在托举你，内心将会丰盈起来。 3. 支持与改变：在团体中，你会增加人际互动的经验，拓展心理的自由活动范围，从而改变那些适应不良的模式，解决自己的问题。 《非暴力沟通》疗愈工作坊设置： 1、人数：12人 2、时间：每周六上午9:30-11：00 3、地点：洛阳市阳光心理健康咨询中心（龙门大道古城路口帝都国际城2号楼305室） 4、费用：一期8次，每次25元，共200元，3人以上团报160元。赠送纸质版图书。 5、报名热线：0379-63911995 微信号：xlzxyg QQ：1359847963 报名截止6月24日止！ 名额有限，小伙伴们不要错过哟！
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