12年的寒窗苦读，一朝全力以赴，可能会有不同的归宿。有的一鸣惊人，一飞冲天，实现自己多年的夙愿，考上理想的大学，皆大欢喜。有的名落孙山，一落千丈，和自己理想的大学失之交臂，遗憾收场。大部分孩子都能用积极地心态面对，接受各种各样的结果，但有的孩子却因此抑郁焦虑，觉得无颜面对自己和家长。 

考生该如何调整心态呢？

首先，合理归因。请记住：榜上无名不等于脚下无路。考生好的成绩不等于拥有了一切，成绩单只是一张纸，未来才是一幅画。现在的高考受很多因素的影响，国家政策的调整、考题的难易程度，题型的变化多端都会影响到孩子们的成绩，所以千万不要过度的自责或者求全责备，谁也不能预料未知的结局，考试时放平心态，只要尽力就好，把平时的积累正常发挥出来，相信结果不会有太大的偏差。

其次，接受现实。即使成绩不理想，也是自己多年努力的结果。高考就像独木桥，千军万马都想冲刺到对岸，过程中有跟上节奏的，也有掉队的。清华北大固然很好，但纵观全国的录取率来说，985、211院校的录取率并不高，能考上的孩子也是凤毛麟角。

杨绛说过，“如果孩子出类拔萃，就让他振翅高飞，如果是平凡之辈，就让他承欢膝下”。家长朋友们要学会转换视角，看到孩子好的、积极的一面。你的孩子只是考试失败了，不等于做人失败。每个孩子都是上帝赋予的礼物，要健康、快乐的生活，乐观面对未来的日子，走出失败的阴霾。 

第三，避免过度比较。每个学生在高考中发挥程度不同，虽然平时学习成绩差不多，但在高考中可能会因为发挥好坏，而出现成绩上的差距。这个时候，孩子和家长也可能出现攀比的心态，孩子觉得自己不如别人，家长觉得孩子不争气等等，因此责备孩子，絮絮叨叨，不停数落，导致家长和孩子的心态都崩掉，造成亲子之间的矛盾。

此时家长和孩子都要摆正心态，人生总是有起起落落，每个人的人生道路不同，此时的“塞翁失马”也可能是明天的飞黄腾达。

第四，放松身心。高考之后其实是一段美好的日子，紧绷的神经一下子就放松下来，12年的疲劳终于可以得到休息。孩子们可以开始自己美美的旅行计划，和三五知己小聚小酌，参加升学派对，学习演讲、舞蹈、乐器等新技能。还可以去参加社会实践，打打假期工，提前感受一下外面的世界，有自己的小积蓄，实现短暂的财富自由，让我们的大学前的生活多姿多彩，为以后的工作打好基础，想想都很幸福。

第五，制定计划。如果对自己的高考成绩不满意，选择的学校和专业差强人意，也可以在这段时间制定一个逆袭计划。高考不是人生的终点，而是人生的开始。高考并不能决定人的一辈子，如果考得不好，我们可以在大学里选择一个自己感兴趣的专业作为第二学历，又或是参加社团，锻炼自己的人际交往能力。如果想提升学历，我们也可以利用4年的时间好好学习，争取通过考研重新冲刺自己向往的学校。

第六，关注当下。在高考成绩发布后孩子们也要关注一些报考方面的信息。很多家长和学生因为不够了解志愿的填报，所以把报考全权授予报考机构。诚然，专业的人做专业的事，报考机构肯定比我们更了解大学的情况和招生的信息，但是学生们也要有一些参与意识。

由于报考机构短时间内接收大量的学生的信息，并且要在限定的时间里做出相应的报考计划，难免考虑的不够全面，无法综合考虑到每个孩子的情况。所以孩子和家长的积极参与是有必要的，同时也让孩子有一定的责任感，对自己的未来有参与感。

高考成绩不应成为我们心灵的枷锁，而是成为激励我们不断前进的动力。

让我们怀揣希望，以积极乐观的心态去面对一切，在未来的日子里继续努力奋斗，去追寻自己真正的梦想和价值。