为一件事，为一个人感到开心快乐，在我们大众的认知都会认为这是非常正常的一件事。但是我们不知道的是，是会有人害怕太快乐的。

会有一些人在享受快乐的那一瞬间，有一种羞耻感，又或者会感到罪恶、背叛、不配得感。因此，在感到快乐时，都会对快乐的情绪进行含蓄的表达，很难做到去畅快的释放与享受这种喜悦。又或者对一件事，一个人进行价值判断，为的就是扫兴。

譬如，你遇到了理想型，在开心地憧憬能和ta在一起后的幸福时光时，却会下意识地摇头斥责自己“你真会做白日梦，你配得上人家吗？”

出去旅行，逛景点，畅快的吃喝玩乐时，却会有种愧疚感“我是不是太自私了，别人都能带自己的父母出来玩，我却在独自享受快乐”。

于是，在自己的人生中经常性地上演“恐惧快乐”的戏码。

为什么我们会害怕快乐？曾奇峰老师在他的视频中说，我们害怕快乐，至少是有两个原因。

01不敢快乐的人，还没有学会分离

曾奇峰老师说，如果一个人在早年间成长的过程中，总是经历父母的扫兴，如，当玩的正开心正高兴时，却有人在一旁问你作业写完了没有，当这样的事情经历多了，我们在长大后就会自动的学会自己扫自己的兴。

有这样的心理，是为了安抚自己好像还生活在跟他们的关系中间。而这其实就是“未分化”还没有学会分离的心理。

未分化在心理学上的意思是，我们每个人在成人以后还没有在心理上跟父母分离，尤其是没有跟母亲分离。于是，这种未分化是会转移到与其他人的关系中间。

而当一个人在成年之后还处于未分化的状态， 没有形成一个独立人格的时候，自己是会有意无意的制造出一些不开心，来重温与父母早年间共生在一起的熟悉感。即便这样做是让自己痛苦的事情，但这也是在制造“未分化”。

曾奇峰老师说：“快乐是制造分离，而痛苦制造忠诚”。这样我在快乐的时候让自己痛苦了，我们就能永远的在一起了。

02快乐等同于堕落

另一个原因，是因为我们会赋予快乐为堕落的意义。

在我们的文化中，会把努力、上进视为是好的品质，而快乐，自由自在地释放自己的欲望会视为是堕落。如，休息放假时，没有学习，没有完成作业，没有去做任何有意义精进自己的事情，而是把心思都放在了玩上。在假期结束后，很多人就会有种羞愧感，觉得自己太不上进了，太堕落了。

为什么会这样想？同样也是未分化的表现，在共生关系中，自己是没有独立的意志的，也就是没有独立的人格，必须依附在一个人的意志之下，而如果自己享受快乐，也就意味着将其他人抛弃了。

所以，这也是很多人在成年以后，为什么还保持着很多和父母生活时的旧习惯的原因。如，继承了父母的过度节俭，曾经非常讨厌的父母吃苦行为，现在自己却开始实行了。这一切不敢奢侈，不敢快乐的背后其实都是未分化，还处于共生状态的心理。

因此一旦享受好一点的物质水平，就会在心里冒出一个扫兴的声音：“你太自私了，你竟然在吃独食，独自享受人生，去想想把你含辛茹苦养大的父母，你还好意思享受快乐吗？”

于是，为了让自己避免去体验这种心态上的罪恶感，就会在快乐时去做一些扫兴的事情，冒出一些扫兴的思维，来避免体验这种独乐乐的羞耻感与愧疚感。

所以，曾奇峰老师说，如果大家都没有分化，像一锅粥一样的活在一起的话，这时候任何一个人的快乐，都意味着这个人是正在犯罪。

那么，如何才能改变这种“未分化”不配得感的心态？03左中括号你快乐，我也快乐，这是双赢左中括号人心应该是向阳的，而不是应该追求痛苦。

在很多人的口中，我们都听过这样的一句话，“看到你开心快乐了，我也很开心”。开心，快乐应该是一种分享，而不是在感到开心的那一瞬间感觉是背叛、是抛弃。

真正爱你的人，是不会愿意看到你在开心快乐时，因为追求对不对得起自己，割舍掉这份快乐，而是会在你享受快乐时同样感到开心快乐，它应该是一种祝福。只有这样去活着，彼此才会成长为独立的人格，快乐也不再是单份，而是双份。

也没有谁在抛弃谁，背叛谁，而是你和你爱的人与爱你的人，都能做到自由且自在的享受快乐，享受人生。所以，快乐并不可耻，你只是活出了他们没有活出的部分，勇敢的人先享受这个世界。

当你拥有了更多快乐，享受了更多丰富多彩的人生时，也就能够反哺回爱你的人，而这双赢呀！因此，请允许自己享受快乐！ 

痛苦的活着是会制造出心态上的忠诚，但这也是没有意义地活着，是在浪费生命。

写到最后

终其一生，我们每个人都要想活出自己。无论哪一种情绪情感，如果总是处于压抑，憋着的状态，长此以往，自我的生命力也会处于被卡着的状态。

那么想来，这样的一生是多么的可悲呀！