所有的动物都会因各种生理、心理威胁而受到创伤，但绝大多数的动物都能很快地从创伤中复原。而只有人类是唯一一种能够长期甚至一辈子都待在创伤状态的动物。

未被教条灌输的孩子，本能地运用身体从创伤里出来，拥有强大头脑的成人却被困在创伤里一辈子……

 01创伤体验、潜意识、模式

比如两个小男孩打架，如果大人不干扰，他们两个扭打、哭闹，自然地耗尽了所有的能量。也许回到家还会向父母哭诉，呜呜呜呜，慢慢地他会自然地停止，而有趣的是，他们两个明天又毫无芥蒂地玩在一起了。

但如果这个过程遭到了家长的干扰，他们把打架的孩子分开，回去进行思想教育，最糟糕的是这个时候不让他哭闹，其实就是破坏了身体自动脱离创伤的过程。     

你细心观察就会发现，孩子极力忍住抽泣、呼吸变浅，慢慢变得“平静”，当然这绝不是真的平静。而是进入了冻结状态，也就是被人为地打断了脱离创伤的过程，被卡在了创伤状态。     

体内实际上依然存在大量未使用的应急能量，这些积压的能量变成了负能量创造出各类身体和情绪问题，为什么说他只是被冻结，而不是真正的平静呢？当能量被完全释放后，他就能真正平静，明天见到那个跟他打架的孩子，内心就不会有心结。     

反之，能量的流动被卡住，见到同一个人，他的心里会有芥蒂，有距离以保护自己。     

人类的头脑会把所遭遇到的创伤体验，进行归纳总结成为潜意识的信念。比如打架的两个男孩回去都被自己的父母严厉地批评，有一个甚至被打了。被打的男孩总结出这样的信念：我不能保护自己，保护自己会受到更严厉的惩罚。另一个没被打的孩子总结出这样的信念：我最好不要跟别人发生冲突，否则身边的人会生气的。     

拥有怎样的信念就会创造怎样的现实，被多次重复的信念就变成了模式。     

被打的孩子长大后做过好几次的生意，而他总无法好好保护他应得的财富，而每当他要为自己的正当权益争取时总会发生更大的损失。正是他那个“我不能保护自己，保护自己会受到更严厉地惩罚”模式，在无意识中掌控了他的人生，制造了他人生的悲剧。     

另一个男孩长大后很怕跟人发生冲突，经常被太太抱怨没男子汉气概。

 02创伤被冻结

在成长过程中，孩子们难免会遇到各式各样的情绪、身体威胁，他们自然地哭或发怒是身体释放多余能量的正常过程。但“不准哭、不准发脾气或身体暴力等”，却让孩子长期或永久地留在创伤状态里了。

创伤越重的人身体的冻结感越强，就是麻木、没有感觉，所谓喜怒不形于色其实极有可能是深度冻结状态。

成人的我们或多或少地活在不同程度的创伤状态中，许多人活在这样的冻结状态中，哭也哭不出来，笑也无法开怀大笑。

没有丰富的感觉和活生生的生命力，即使拥有再多也感觉不到快乐，经常觉得麻木，无意义。

 03创伤被疗愈

真正创伤疗愈的过程，必然会释放当初积聚在体内的能量，身体自然地会去完成之前没有完全做完的动作。

如果你那时不能哭，就会大哭一场；如果你的身体有愤怒未能表达，它需要表达出来；如果小时候的你很惊恐却不能表达，那么身体有可能会抽搐，你要温柔地允许它自然地发生……相信身体有自愈的智慧，不要用头脑去评判自己。

当然，一味的嚎哭发泄情绪并不是创伤治疗，反而容易二次创伤。二三十年前欧美治疗界曾经流行过打枕头的发泄愤怒疗法，后来证明并不能解决问题。

真正的改变不一定是歇斯底里的，常常是温柔的，你的身体只需要经验那个不完整的经验，其实很简单。

当然，因为我们拥有强大而复杂的头脑，最擅长把原本简单的事弄得无比复杂，所以你最好在有经验的治疗师带领下进行疗愈。

精神分析就是找到早年创伤与情结，通过自由联想，梦的分析等一定技术让未完的经验不再压抑，进行释放，从而得到有效治愈。这是创伤被疗愈的一种良好方式和方法。