来访者：嫣（化名） 女 13岁
●咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师
嫣大眼睛，头发粗黑，虽然刘海儿很有层次，但发量多，又穿着一身黑色休闲服，给人感觉有些沉闷。她性格内敛，说话像挤牙膏一般。
嫣由妈妈带着来做心理咨询。妈妈说，她学习很努力，成绩却不断下滑，不知道啥原因。
1 好不容易交个朋友，却被“横刀夺爱”
我上小学时，没有固定的朋友，与同学大都关系一般，不过我学习好，老师同学都高看我一眼，所以，即便没有朋友，我也不觉得孤单。
上小学六年级后，我忽然觉得，爸妈不理解我，又没朋友跟我聊天、玩耍，自己挺孤单的。
上初一后，我开始住校，离开爸妈，我更觉得孤单。
军训时，我和潇（化名）在队伍里紧挨着，原地休息时，我俩聊得很投机。军训结束后，我俩成了朋友，她大嗓门，总是笑嘻嘻的，我很喜欢这样的性格。
有潇陪伴，住校的日子不那么难熬了。我俩一起吃饭、聊天，一起讨论作业，亲密无间。我的学习也进展顺利。
但好景不长，有“入侵者”想要夺走我的朋友，那个人就是惠（化名）。中午，一向都是我和潇一起去吃饭，没想到，有一天中午，惠突然横插一杠说：“潇，咱俩一起去吃饭吧！”还没等她回应，惠就拉着潇的手去食堂了。
惠跟我是一个宿舍的，她明知道我跟潇关系好，还这样“横刀夺爱”，真是太过分了。
我越想越气，想到潇，我更失落——潇怎么连一句拒绝的话都不说呢？真是“见异思迁”。
2 表面风平浪静，内心汹涌澎湃
这件事让我有一种危机感，我害怕失去潇这个朋友，竭力维护和她的关系。潇没奶喝了，我就慷慨地送给她几瓶；她的作业不会做，我就给她讲解。没人打扰我们时，我的内心很愉悦，很享受这段友谊；一旦有人介入，我就很惶恐，甚至对“入侵者”产生敌意。
一次，我和潇在散步聊天，惠径直走过来打了个招呼：“你好！”我觉得她应该是跟潇打招呼，故意不理我，因为她瞟了我一眼，目光最终落在了潇身上。我没作任何回应，胸口像重重地挨了一拳，又闷又疼，看着惠眉飞色舞的得意样，我真想给她一个耳光。但想归想，我一向不会出手打人，只能自己在心里生气。
我和惠抬头不见低头见，只要一看见她，我就像吃了苍蝇一般恶心，还要装作什么事儿都没发生，生怕她窥探到我的内心，毕竟我们俩是同班同学，还是一个宿舍的，闹得动静大了对谁都不好。
后来发生的一件事，让我对惠的厌恶升级了。她在宿舍里说：“潇说话嗓门儿太大，太吵，女生就得温柔一点儿……”我听后在心里对她嗤之以鼻：“亏你还是潇的朋友呢，居然在背地里说她的坏话，真是表里不一！”
一天晚上，宿舍熄灯了，我躺在上铺准备入睡，惠和室友聊天说：“有些人就会装模作样，其实心里龌龊得很……”顿时，我吓得大气都不敢出：“她知道我烦她，她说的肯定是我！”
我一夜未眠……
3 我表里如一，却被人说情商低
我最瞧不起表里不一的人，也最怕别人说我表里不一。
妈妈天天教导我说：“做人就要表里如一，不能虚伪！”妈妈是一名老师，她的大道理很多，只要某件事能联系上她的道理，她就会很严肃地给我灌输一番。她经常喋喋不休地说，我很想堵上耳朵却不敢。
记得上小学时，每次考试我都排在全班前5名，但妈妈还是不高兴，因为她希望我能考100分。我很渴望考100分。有一次考试，我做完语文试卷，不自觉地瞄了一眼同学的试卷，把自己的错误答案改正确了，那次考试我居然实现了考100分的愿望。
看到满分试卷，妈妈很高兴，但我觉得自己不够诚实，心里很忐忑。最终我向妈妈坦白了，妈妈恼羞成怒，一巴掌拍在我的背上，又踹了我一脚：“做人要诚实，要表里如一，你现在就这样作弊，将来有什么出息……”
此后，我就按照妈妈的要求，心里想什么就说什么，可是周围人都说我傻、情商低。一次，同学参加作文比赛获奖，请同学们吃巧克力，我说：“我妈说了，人不能获得一点儿成绩就翘尾巴！”同学听后悻悻地走了，其他人都指责我说：“你怎么能这么说人家？”
我很不解，我按照妈妈说的去做，却没人愿意跟我做朋友。
交朋友真是一项高深的技能，我学不会，所以潇对我来说太重要，我不想失去她，但又无法摆脱对惠的敌意，我担心同学窥见我的内心，说我表里不一。
我陷入这种坏情绪中无法自拔，人虽在教室里，装模作样地拿着书，但内心的斗争太多，无法集中注意力学习。我该怎么消除这种情绪，让自己全身心地投入到学习中？
蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。
案例中的嫣是正处在青春期的中学生，这个阶段的孩子渐渐地从家庭中独立，更渴望与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的朋友。
这是青春期人际关系的特点。这些发展在有些孩子身上表现得比较突然，让他们有点不知所措，而这恰恰是典型的心理断乳表现，由于发生得太快，不单家长没有做好心理准备，很多中学生也没有准备好。
嫣与妈妈的关系模式也对她的交友有极大影响。一个被妈妈管控的孩子很难有独立思想，而且缺乏自我意识，因此嫣在青春期的交友过程中困难重重。那些僵化的“为人诚实”“表里如一”抑制了嫣对环境的敏感和做出相应反应的能力。
父母应该教给孩子的是如何与人打交道。比如，教会孩子更多的处理人际关系的方法。
Flag：人际关系是互动的，不要消极地等待别人来 主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往、沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人 也会对你开放。当你勇敢走出自我封闭的死圈子 的时候，你不仅会对对方有更深层的认识，更重要 的是，对自己也会有新的认识。
Flag：每个人都有自己的气质和性格特点，有不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就会融 洽，也会减少不必要的矛盾或误会。
Flag：人与人交往，最重要的就是真诚和善意，这是 做人的根本原则。口是心非、虚伪傲慢的人是很 难有朋友的。但是切记，真诚不是刻板，更不是“绝对”的真实!
Flag：俗话说:“金无足赤，人无完人。”我们周围的 同学(包括成年人)都处于不断成长的状态，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上也会有 不同的见解，如果能从对方的角度考虑问题，相互谅解，就会减少许多敌意。
Flag：在人际交往中有一种不健康的心态，就是依赖感过强。这种人总希望别人像父母一样关心自己，凡事都要别人考虑自己的感受，这是缺乏独立思想的表现。 过强的依赖感还会发展为控制欲和控制行为 ，强求别人和自己一起学习 、一起吃饭，向自己通报行动计划，甚至限制对方同其他同学交往。这是一个危险的信号，是心理不健康的表现。如果中学生有这方面的苗头，要尽快消除，必要时要寻求心理咨询师的帮助。
洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，13年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。
地址：洛龙区帝都国际城东区2号楼305室。
抖音号：xlzxyg
电话：63911995 18937996995
上一篇: 父母吵架，我每次都被充当“救火员”