以前，我一直是尖子生，难度很大的拔高题，我都能解出来。同学们都很佩服我。但从初二下半学期开始，我学习有点吃力，成绩下滑。

上高中后，我的状态很差，别人不经意的一句话，甚至一个动作，都会在我心里掀起惊涛骇浪，让我久久无法平静。

比如，我在写作业，旁边有两个同学在窃窃私语，我告诉自己不要去听他们说什么，可我越是这样想，越忍不住想听。

我竖起耳朵，却什么也听不清。我怀疑同学在说我的坏话：“你看看他，表面上学习那么用功，其实都是装的……”

我跟别人说话时，如果对方专注地看着我，跟我对话，那倒没什么，我最害怕对方眼睛瞟向其他地方。这时，我就觉得他很轻视我。

即便别人大声咳嗽一下，也会让我心头一震，觉得是在警告我：“你是什么样的人，我都知道，别再装了！你道德品质败坏……”

我失眠、焦虑，成绩断崖式下滑，难受得在学校待不下去。

我时常陷入这种自己编织出来的困境中，心神不宁。我崩溃得偷偷地哭，课也听不进去。我请假回家，休息几天后情绪好点了，可回到学校没几天就又撑不下去了。

我觉得自己出现这样的情况，跟姥姥有关。

我是姥姥带大的，虽然爸妈也在身边，但他们都很忙，姥姥、姥爷负责照看我。姥爷很温和，但少言寡语，姥姥是退休教师，能说会道，尽管姥爷对姥姥的很多做法不赞同，但也只能袖手旁观，我所有的事情都是姥姥说了算，就连我妈也插不了手。

姥姥关注我的一举一动。我穿衣，她决定买什么、穿什么；吃饭，她讲究营养搭配，我不喜欢吃香菇，她变着法儿也要让我吃下去。她嫌我吃饭慢，就动手喂我，直到我上小学五年级，她还在喂。

姥姥注重按点吃饭，如果我不能按时回家吃饭，她想尽办法也要按点把饭喂到我嘴里。

上小学五年级以后，作业有点多，经常是放学了，我和很多同学还没完成作业，就留在教室里写作业。姥姥会把饭送到教室，我一边写作业，她一边喂我吃饭。

之前我不觉得这有什么不妥，觉得是姥姥太爱我了。直到上初中后的某一天，我忽然想到那一幕，觉得自己就像个无能的婴儿，被姥姥照顾着，周围的同学一定像看“怪物”似的看我。我觉得很丢人，不愿回想那一幕，却又无法控制自己，每想一次，痛苦就多一分。

更让我痛苦的是，因为姥姥，我被所有人孤立。

上小学时，我曾跟姥姥说，我有两个好朋友，姥姥问：“男孩女孩？”我说是女孩。结果姥姥就找到那两个女孩的妈妈说：“别让你家孩子跟我外孙玩，发展成早恋就不好了。”结果，她们果真不跟我玩了。

不能跟女孩玩，我就找男孩玩。可是我们之间但凡有一点不愉快，姥姥就去找他们的家人评理，几次下来，我的朋友越来越少。

上初中后，尽管我朋友很少，不过我学习好，不少同学为了能抄我作业，跟我套近乎，找我玩。可是后来姥姥跟我同学的奶奶聊天，问：“也不知道在学校有人欺负我外孙没有？”同学的奶奶说：“谁敢欺负他呀，他学习好，大家都巴不得借他的作业抄呢！”

听到这话，姥姥就去学校找班主任，说抄作业之风不可长，班主任把同学们都批评了一通。结果，我被全班同学孤立了，有个同学还给了我一拳，骂我“真不是个东西”！我莫名其妙，后来才知道是姥姥惹的祸。

我回家求姥姥，别再插手管我的事，姥姥却不依不饶，非要找班主任告状，让班主任惩罚打我的那个同学。

事情越闹越糟，班主任虽然批评了那个同学，但也把我训斥了一通，说：“你都这么大了，别把学校什么事都跟你姥姥说。”我特别难堪。此后班里没有一个同学愿跟我做朋友，我特别孤单。

之前我觉得不管我遇到什么事，姥姥都会替我出头，我很骄傲，但现在我觉得这是我的耻辱，是她搅乱了我的生活，让我被老师训斥，被同学瞧不起。

我不想让姥姥管我的事，但她一向强势，道理一套一套的，让我觉得我欠她的这辈子都还不清。我央求妈妈做姥姥的工作，妈妈说：“我对你姥姥也是敢怒不敢言，说了她也不听。我跟你爸试了很多方法，都不管用，总不能让你姥姥搬走吧……”

难道就没有办法解决这个问题了吗？我很痛苦。我请假回家，在家写作业，过不了半小时，姥姥一定会送水果进来，我不想吃，想把门锁上，又于心不忍。姥姥一手把我带大，我不能辜负她；可是不锁门，我很烦躁郁闷。吃不吃水果，锁不锁门，都让我纠结痛苦。

在学校痛苦，在家也痛苦，我该怎么办呢？