如果你正在经历痛苦，却无法解决，如果你自卑、失望、孤独、迷惘，却无法缓解，这时如果不能通过你的口表达出来，就有可能通过你的身体来表达，出现一些奇怪的症状。

因为人类与生俱来一种渴望：渴望被爱、被理解、被接纳。这种渴望始终存在，一旦被压抑，就会在内心产生冲突，引发心理不适。

而倾诉，就是释放这种渴望的途径之一。那么，我们可以找谁？家人？朋友？同事？旅途中的陌生人？是的，都可以，然而在找他们之前，也许我们需要先探讨一个问题：安全，到底是怎样的一个定义？

通过人际之间的互动与反馈，我们知道自己在家人、朋友、同事心目中是怎样的一个形象，当预感到有些事、有些话、有些想法对方可能无法接纳，甚至会破坏自己的日常形象时，对于家人、朋友和同事，倾诉就会不那么顺畅，想说，却又迟疑恐惧，于是只能闷在心里，或是说一个删改后的。

所以“安全”的定义应该是：不必担心倾诉的内容会被泄露出去，也不会因此而影响别人对自己的评价和看法。

想一想，有这么一个人，离你远远的，和你身边的人都不认识或只是点头之交，无论你说什么，都不会流传出去，这个人也不会因你说的话而瞧不起你或疏远你，努力了解你，尽力理解你，安抚你的情绪，你慢慢地信任这个人，说出了很多心里话，重要的是，你总可以在固定的时间找到这个人，安全而稳定，而你自己慢慢也变得不同，生活得比以前更舒心，你会想要认识这个人么？

这个人叫心理咨询师。

洛阳市阳光心理健康咨询中心，坚持公益咨询10年，在这10年中，接待公益咨询达1000余人，解决了来访者各种各样的心理问题：人际关系，婚姻家庭，各种负性情绪焦虑、抑郁、强迫等，职场适应问题，青春期叛逆，学习问题等。

如果你有难以排解的困惑，记得，阳光心理在这里，为提升你的生活品质，为使你过上美好的生活！

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