青少年阶段，常被看作是从童年到成年的转折时期，这个时期，生理的、认知的、社会情绪的巨变都在个体身上发生着，培育性和支持性养育是心理健康最有力的保护因素。

青少年阶段，也被心理学界认为是人生发展中的关键时期。家长、教师需要对不同年龄段青少年的行为表现特别注意，并及时给予心理方面的疏导和支持。

青少年视角：构建自我认同

不管是家长还是老师，都要学会从青少年的优势出发，挖掘其内在潜能，提升其自我认知，从中获得应有的尊重与归属，让他们感受到爱，从而建立起自信，为今后的成长发展奠定良好基础。

01认识和利用优势，建构真实自我

首先，青少年应该相信自己是有优势的，并且能够发现这些优势与潜能，主动的去思考怎样来改善现状、追求未来较好的生活目标。

当然，青少年要客观的认识自己，了解我们每个人都具有一些属于自身的真实性，不断发展自己身上所拥有的资源，同时，感受到自己的独特性，是无人可替代的。

02提升抗逆力，建构坚强自我

在逆境来临时，青少年首先应相信自己有解决问题或使问题向好的方面发展的能力。然后启动自身潜力，利用外界资源，通过内外因素进行互动、调适，并根据自己以往的经验做出有意义的行动，从而达成抗逆力的运作与成效。

青少年需要有更大的抗逆力，而且未来面对整个社会，挫折和困难会更多，青少年自身除了需要具备不服输的精神之外，更要有一种越挫越勇的态度。

家长要学会接纳和肯定

很多家长反映，自己的孩子都不太愿意找父母聊天或者主动帮助父母。其实，主要的原因在于，他们在父母那里找不到被需要、被认同的感觉。作为家长或许可以思考一下，从来没有得到过父母认可的孩子，终其一生都在和”我不够好”这件事做抗争。

01接纳、支持与陪伴

除了被忽视，青少年的心理问题有时还面临不被接纳的情况。据统计，存在多动、暴力或注意力障碍问题的孩子，在集体学习中更容易被歧视。而在年龄较大的孩子中，缺课或未完成学业就辍学，与社交孤立有关，反过来又可能导致心理健康问题，包括自我伤害、自杀意念、抑郁、焦虑等。对于青少年的一些反常表现，家长应该做到少一点质疑，多一些支持和陪伴。

02适时给予肯定和表扬

青少年阶段，常被看作是从童年到成年的转折时期，要肯定孩子天马行空的想法，而不是用一声嘲讽夺去他们做梦的权利；肯定不单单是在他们做得好时表达，更应该在他们遭受挫折时，用一句“你可以的”，让他们找回自信。