“为什么我总是很心累?”
经常莫名感到心累、有深深的无力感,觉得迷茫、空虚、压抑;
不管怎么努力,好像总是卡在某个地方;
性格敏感自卑,想要突破自己却总是无疾而终……
仿佛心里住着一个不受控制的孩子,在拼命拉扯自己。
你想向前,它要向后;
你想挑战自己,它要畏惧退缩;
你想心平气和,它要哭闹崩溃;
你责怪它不成熟,它却哭得更凶了。
其实,这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟,心理学称它为:内在小孩。
它正在向你呼救,渴求被你看到和疼爱。
内在小孩四种类型:
疗愈内在小孩
让你充满力量
国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩,把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》,生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎,很多人说在里面看到了自己。
“不要抱希望了,你没有朋友”
“没有人在意的,他们恨你”
忽然,出现了个可爱的小女孩,微笑着拿着画笔,在女孩灰暗的世界里画画。
小孩还把画笔递给她,让她自己来画。
她却说:“你没有天赋”。
这句话一下子扎进小孩的身体。
懵懂的小孩用笔给她画了一个世界,在这个世界里,女孩看到了过去的自己...当她把自己的画给小伙伴看时,同伴回应:“你真傻”。
这时,她的手腕被一把枷锁锁住。
当她被推倒、嘲笑,身上又多了一把枷锁。
接着,更多否定的声音一一出现,女孩身上的锁链也越来越多。
“你不够好,你是个失败者,不要再努力了”
“你个怪胎,没人喜欢你,没用的家伙”。
直到看到眼前的小孩身上满是锁链,她才知道,这个小孩,就是内心深处那个受伤的自己。
她走到小孩身边,紧紧地抱住了她,在她耳边,认真对她说:“你很重要”。
短片最后,女孩推开窗,外面阳光明媚,她告诉自己:“你可以的”。
如果这个小孩没有出现,女孩可能将永远停留在过去被伤害的痛苦中,拼命否定、贬低、嫌弃自己,浑身被枷锁束缚。
而当女孩温柔地拥抱了小孩,告诉她:你很重要。她便像重生一般,原本灰暗的世界充满了阳光。
这,就是“疗愈内在小孩”的强大力量。
内在小孩不长大
我们再努力也无法成长
每个人的心里,都住着一个长不大的小孩。
不管在童年,还是成年后。当它没有得到足够的关心和爱护,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子。
① 它会霸占你的大脑,让你思维不清晰,容易情绪化当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。
② 它会加剧你的原生家庭矛盾它会把你在童年时缺失的那份爱,以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍的“偿还”给你的父母。
③ 它会破坏你的人际关系它让你缺乏安全感,在人际关系中没自信,总害怕做错事,害怕被他人拒绝,不敢拒绝他人,不敢争取,人际关系被动,经常无法建立关系。
④ 它会搅乱你的学习学习压力大,上课无法集中注意力,对老师的一言一行特别在意,在意老师的看法和评价,偏科,甚至害怕参加考试。
内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。
只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐,我们的人格发展才能更完善。
当人格功能发挥正常时,表现为健康而有力,支配着人的生活与成败,表现出超强的学习力;当人格功能失调时,就会表现出学习困难、懦弱、无力、失控甚至变态。
阳光心理隆重推出“暑期特色夏令营活动”,由专业的老师带领孩子们去看见自我、了解自我、接纳自我、坚定自我、开拓自我。
特色主题 学习能力、学习专注力、学习兴趣
拓展主题 自信心、社交技能、情绪管理、自主意识、独立能力
团体设置
招募对象:初高中生
招募人数:6-10人
活动地点:洛龙区龙门大道436号帝都国际城2号楼305室
活动时间: 2021年7月12号开始,共6期
活动费用:一期699元,早鸟价499元,7月5日前报名再减50元,7月12日之后恢复原价。
带领者:阳光心理专业咨询师惠萍、刘发祥
联系方式:0379-63911995,微信:xlzxyg04
活动安排
“超级学习力”夏令营 (每次时间:9:30-11:00) | ||||||
第一期(7月) | 12日 | 13日 | 14日 | 15日 | 16日 | 17日 |
第二期(7月) | 19日 | 20日 | 21日 | 22日 | 23日 | 24日 |
第三期(7月) | 26日 | 27日 | 28日 | 29日 | 30日 | 31日 |
第四期(8月) | 2日 | 3日 | 4日 | 5日 | 6日 | 7日 |
第五期(8月) | 9日 | 10日 | 11日 | 12日 | 13日 | 14日 |
第六期(8月) | 16日 | 17日 | 18日 | 19日 | 20日 | 21日 |
注:报名后缴纳全部费用,中途缺席或退出概不退费。即日起开始接受报名,7月12日正式开课。
特惠礼包 每位成员将获得一份价值200元的人格分析报告,有助于更好的了解自己的气质类型和性格特征。
带领老师
惠萍
洛阳阳光心理专业咨询师,国家二级心理咨询师。
【培训经历】:
从业以来曾受训曾奇峰《精神分析》初级、中级课程培训;接受丛中“精神分析应用班”初中高级课程培训;
接受许勇的“认知行为疗法”培训36小时;
接受注册心理咨询师系统“伦理培训”16小时;
并长期接受欧文亚隆存在主义团体心理治疗培训,累计150+小时;
2018年接受壹心理“心理咨询技术与疗法”培训学习200小时;
接受个人分析150小时;
咨询案例时长累计1000小时以上;
接受个人案例督导时长200小时以上。
专业擅长:青少年厌学、人际交往、网瘾、情感婚姻等
刘发祥
洛阳阳光心理专业咨询师,国家三级心理咨询师,应用心理学专业。
【培训经历】:
曾奇峰初、中级精神分析培训60小时;
许勇的“认知行为疗法”培训36小时;
接受注册心理咨询师系统“伦理培训”16小时;
欧文.亚隆存在主义团体110小时;
心理咨询基本功训练培训48小时;
壹心理“心理咨询实操与疗法”培训120小时;
目前持续参加咨询师个人成长与督导活动。
专业擅长:自我调节与成长,人际关系,亲子教育和青少年心理
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