“为什么我总是很心累？”

经常莫名感到心累、有深深的无力感，觉得迷茫、空虚、压抑；

不管怎么努力，好像总是卡在某个地方；

性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……

仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。

你想向前，它要向后；

你想挑战自己，它要畏惧退缩；

你想心平气和，它要哭闹崩溃；

你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。

其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。

它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。

内在小孩四种类型：

疗愈内在小孩

让你充满力量

国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。 

“不要抱希望了，你没有朋友”

“没有人在意的，他们恨你”

忽然，出现了个可爱的小女孩，微笑着拿着画笔，在女孩灰暗的世界里画画。

小孩还把画笔递给她，让她自己来画。  

她却说：“你没有天赋”。

这句话一下子扎进小孩的身体。

懵懂的小孩用笔给她画了一个世界，在这个世界里，女孩看到了过去的自己...当她把自己的画给小伙伴看时，同伴回应：“你真傻”。

这时，她的手腕被一把枷锁锁住。

当她被推倒、嘲笑，身上又多了一把枷锁。

接着，更多否定的声音一一出现，女孩身上的锁链也越来越多。

“你不够好，你是个失败者，不要再努力了”

“你个怪胎，没人喜欢你，没用的家伙”。

直到看到眼前的小孩身上满是锁链，她才知道，这个小孩，就是内心深处那个受伤的自己。

她走到小孩身边，紧紧地抱住了她，在她耳边，认真对她说：“你很重要”。

短片最后，女孩推开窗，外面阳光明媚，她告诉自己：“你可以的”。

如果这个小孩没有出现，女孩可能将永远停留在过去被伤害的痛苦中，拼命否定、贬低、嫌弃自己，浑身被枷锁束缚。

而当女孩温柔地拥抱了小孩，告诉她：你很重要。她便像重生一般，原本灰暗的世界充满了阳光。

这，就是“疗愈内在小孩”的强大力量。

内在小孩不长大

我们再努力也无法成长

每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。

不管在童年，还是成年后。当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。

① 它会霸占你的大脑，让你思维不清晰，容易情绪化当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。

② 它会加剧你的原生家庭矛盾它会把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍的“偿还”给你的父母。

③ 它会破坏你的人际关系它让你缺乏安全感，在人际关系中没自信，总害怕做错事，害怕被他人拒绝，不敢拒绝他人，不敢争取，人际关系被动，经常无法建立关系。

④ 它会搅乱你的学习学习压力大，上课无法集中注意力，对老师的一言一行特别在意，在意老师的看法和评价，偏科，甚至害怕参加考试。

内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐，我们的人格发展才能更完善。

当人格功能发挥正常时，表现为健康而有力，支配着人的生活与成败，表现出超强的学习力；当人格功能失调时，就会表现出学习困难、懦弱、无力、失控甚至变态。

阳光心理隆重推出“暑期特色夏令营活动”，由专业的老师带领孩子们去看见自我、了解自我、接纳自我、坚定自我、开拓自我。

特色主题 学习能力、学习专注力、学习兴趣

拓展主题 自信心、社交技能、情绪管理、自主意识、独立能力

团体设置

招募对象：初高中生

招募人数：6-10人

活动地点：洛龙区龙门大道436号帝都国际城2号楼305室

活动时间： 2021年7月12号开始，共6期

活动费用：一期699元，早鸟价499元，7月5日前报名再减50元，7月12日之后恢复原价。

带领者：阳光心理专业咨询师惠萍、刘发祥

联系方式：0379-63911995，微信：xlzxyg04

活动安排

注：报名后缴纳全部费用，中途缺席或退出概不退费。即日起开始接受报名，7月12日正式开课。

特惠礼包 每位成员将获得一份价值200元的人格分析报告，有助于更好的了解自己的气质类型和性格特征。

带领老师 

 惠萍   

洛阳阳光心理专业咨询师，国家二级心理咨询师。

【培训经历】：

从业以来曾受训曾奇峰《精神分析》初级、中级课程培训；接受丛中“精神分析应用班”初中高级课程培训；

接受许勇的“认知行为疗法”培训36小时；

接受注册心理咨询师系统“伦理培训”16小时；

并长期接受欧文亚隆存在主义团体心理治疗培训，累计150+小时；

2018年接受壹心理“心理咨询技术与疗法”培训学习200小时；

接受个人分析150小时；

咨询案例时长累计1000小时以上；

接受个人案例督导时长200小时以上。

专业擅长：青少年厌学、人际交往、网瘾、情感婚姻等

刘发祥

洛阳阳光心理专业咨询师，国家三级心理咨询师，应用心理学专业。

【培训经历】：

曾奇峰初、中级精神分析培训60小时；

许勇的“认知行为疗法”培训36小时；

接受注册心理咨询师系统“伦理培训”16小时；

欧文.亚隆存在主义团体110小时；

心理咨询基本功训练培训48小时；

壹心理“心理咨询实操与疗法”培训120小时；

目前持续参加咨询师个人成长与督导活动。

专业擅长：自我调节与成长，人际关系，亲子教育和青少年心理