更让我觉得郁闷的是，看到陌生人，尤其是人多的时候，我会紧张得心慌，只想以最快的速度逃离。

曾经的我，是一个业务能力很强的人。大学毕业后，我没有回东北老家，而是去了上海一家公司上班，在那里，我专门负责接待工作。

起初，我不太自信，但磨炼一段时间后，工作越来越得心应手，业务能力得到了领导的肯定，如果照这样发展下去，我的事业应该有不错的前景。

我和楠（化名）是大学同学，大学毕业后一起在上海工作。我们感情稳定，打算在上海安家。

可楠的家人不同意，他的姑姑在洛阳办了企业，他家人想让我们到他姑姑的企业上班。

我不同意，但楠是家里独子，性格温顺，他妈妈又很强势，他不得不听从妈妈的意见，回到洛阳。

为了爱情，我无奈辞职，跟楠一起来到了洛阳。

我和楠结了婚，婚后跟公婆一起住很不方便，我和楠商量着买一套房。

公婆说，不用我俩出钱，他们要出钱给我们买房，但是大户型他们买不了，只能给我们买一套八九十平方米的房子。

我想，既然买就买100多平方米的，将来有了孩子，或者我爸妈来我这里住，家里也宽敞些。

前些年我和楠攒了些钱，我想自己买，这样住着腰杆也硬。

婆婆很强势，什么都得她说了算。最终她没有采纳我的意见，买了一套80多平方米的房子。

我跟楠因这件事争吵，他说：“我妈都是为我们好，她掏腰包给我们买房，你还不知足…

我反驳道：“我不需要她给我们买房，她为什么就不能尊重我的意见？”

楠挥手打了我一巴掌，让我非常伤心。

当我不得不搬进这套房子时，我环顾四周，心里生出许多压抑——我不想住这套房子，这个家不是我的，是公婆的。

依婆婆那种强势的作风，她要不高兴了，随时就会把我扫地出门。

本来初到洛阳，我很不适应，加上买房这事弄得心里憋屈，再想想楠和他爸妈都在他亲戚家的公司上班，我就不想去。

我自己找了一份工作，但刚上班就发现自己怀孕了。

孕期反应很强烈，我吃不下饭，恶心、呕吐，只好放弃工作在家养胎。

孩子出生了，楠和家人一致认为，我在家带孩子比较好。

我成了一个全职主妇，紧接着生下二宝，两个孩子需要我照料，我重返职场变得遥遥无期。

做全职主妇，看似没有生活压力，其实当孩子的吃喝拉撒睡、一家人柴米油盐的琐事一起向你压下来，一天又一天，那种疲惫简直要把我的精力耗尽，但我还要强打起精神，一个人坚强面对。

最让我无法承受的是，我累得连说话的力气都没有，可楠一点儿也不理解我、不关心我，反而指责我：“你天天在家待着，不用上班，就是带带孩子，有那么累吗？我天天早出晚归，不比你累？”

楠这样说，让我很愤怒，满腹苦衷无处诉。

更烦恼的是，孩子生病去哪个医院看病，上哪个幼儿园，上什么兴趣班，婆婆都要干涉，为此我和婆婆有矛盾，跟楠也经常起争执。

我很想有个人陪我说说话，听我诉诉苦，可是楠白天见不到人影，晚上很晚才回来。在洛阳，我一个朋友都没有，孤苦伶仃。

有时我很难受，很想让楠陪陪我，他却说：“你作吧，放着好好的日子不过，就会瞎作！”

楠的话，就像一根根针扎在我心上。

我觉得自己很无助、很焦虑，尤其是人多的时候，我更焦虑。

一次，楠带我和朋友们聚餐，大家互相敬酒、聊天，我忽然觉得心慌，手心冒汗，感觉整颗心快要跳出来了。

我怕失态，火速离开现场，开车跑回家，才渐渐镇定下来。

楠很不高兴，说我这样做太不懂事，让他很没面子。我说，我很难受，他冷冰冰地说：“你就是装的，没事找事！”

我委屈得大哭起来。

我很少向妈妈诉苦，那天实在撑不住了，我给妈妈打电话，说了我和楠的现状。

妈妈和楠在电话里吵了起来。我觉得自己太糟糕了，自己日子过不好，还给妈妈心里添堵。

我唯一的快乐是，看着孩子们嬉戏，听着他们的童言稚语，会让我感到片刻的轻松，但坏情绪说来就来。

我给孩子辅导作业，讲两遍孩子还不会，我就控制不住情绪，把作业撕了；看到孩子写作业磨蹭，我就暴跳如雷，训斥打骂。

蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。

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本期案例中主人公艾的苦恼，不知你怎么看？

从心理学角度来看，问题的焦点是夫妻之间的沟通不到位，或者说他们的 沟通基本是无效的。

现实中，当夫妻发生争执时，常听到的一句话就是“我跟你没法沟通”，艾和老公遇到问题因为沟通无效引发吵架，甚至艾被打。这对夫妻用实际行动演绎了这句话的实质。

因为敏感脆弱，害怕失去，所以很多关心的话语在表达时都变成了指责和抱怨，艾变得像个怨妇，

这导致她不仅没有从老公那里得到足够的关注，反而把自己的负面情绪发泄到了对方身上，丈夫就像她的情绪宣泄口。

久而久之，丈夫受到工作与家庭的双重压力，内心积压的消极情绪无法消化，导致最后爆发“战争”。