【晶皮肤白皙，眉目清秀。她说话时，虽脸上泛着笑意，但时不时发出长长的叹息。】

我快要研究生毕业了，心乱成一团麻。我要写毕业论文，可静不下心来。我想毕业后考公务员，可是在大城市考还是回老家考，我犹豫不决——在大城市考，竞争很激烈，爸妈想让我回老家，如果我不听他们的，他们很可能以后不再管我；如果回老家，压力倒是不大，但在那个小县城待一辈子，日子一眼就能望到头。我很纠结。

前一阵子我跟男友分手了，我们已谈了三年恋爱。别人都说恋爱甜如蜜，我却没有这种感觉，找男友纯粹是因为太寂寞了，需要有个人陪我说说话。男友对我很好，可是有一次，我的一个刚结婚的好朋友向我哭诉，说她老公婚前婚后判若两人，婚后对她不好。我一听，立马对感情没了信心，向男友提出分手。男友很伤心，不明白自己哪里做得不够好。

我也很难过。不管男友值不值得信任，至少有人陪着我，分手后我孤孤单单，心里空落落的。我忍不住联系他，他虽然回应我，但总是冷冷的。

爸妈让我找一个有钱人嫁了，但我觉得有钱的男人不靠谱。可是我若按自己的标准找对象，万一看走眼了怎么办？我的几个表姐都很有想法，找的对象分别是博士、富二代、公务员，都挺不错的。我到底能找个什么样的？我心里没底儿。

我总是莫名地懊恼，但又不知道该怨谁。最近听说前男友事业发展得不错，我有些生气，凭什么他过得比我好？我想去纠缠他，破坏他的生活。

我对爸妈也有怨气，他们让我感受不到温暖，但他们也不是完全不管我。

我小时候跟爸爸妈妈、爷爷奶奶一起生活，爷爷是个很严厉的人，常骂我爸爸是废物，我要是做了什么让他不满意的事，也会被骂“小废物”。

爸爸是个医生，每天都忙忙碌碌地给病人看病。可我生病，他却不急不慌地说：“没事，多喝点儿热水。”我说我体检发现甲状腺指标异常，他说：“这有啥，多补充点海带就行了。”可我去医院复查，医生说，我有甲亢，不能吃海带。

听了医生的话，我特别生气，怀疑爸爸是怎么给别人看病的，更怀疑我是不是他的亲闺女。

还有一次，我下肢水肿，检查后发现尿蛋白超标，我告诉了爸爸，他不以为然地说：“就是普通的尿路感染，多喝水就行了。”一个月后去复查，医生吃惊地说：“你怎么拖了这么久才来？赶紧住院！”我被吓得心慌，爸爸却轻描淡写地说：“那就让你妈陪你去住院吧！”

我气得直想发火，他什么时候关心过我？他还拿不拿我当他闺女？

妈妈陪我住院，更让我堵心。她总是心不在焉的，我说什么，她好像压根没在听。我说我心里很烦，她说，那是你没睡好觉；我说我想吃橘子，她买来了梨，说梨去火……

我让她别出去乱跑，她总是出去转，说在医院待着心里着急。她一会儿说让姑姑来陪我，一会儿说让小姨来陪我，我真想跟她大吵一架。

妈妈永远活在自己的世界里。我小时候，她成天出去打工，不管我。弟弟上学后，有一次学校开家长会，她因为想看电视，就让我替她去开家长会。她指使我去买菜，自己却串门聊天。

妈妈和爸爸互相指责对方不顾家，在我看来他们俩都一样。每次听到他们俩吵架，我就躲进屋里，心里非常难过。

我觉得我什么都不是，干什么都不行，即便取得了成绩也高兴不起来。前一阵子，我的论文参与评奖，我明知道我可能拿奖，但还是很紧张，担心自己落选。

最后，我如愿拿了奖，别人都祝贺我，我却高兴不起来。

我时而觉得内心很拥挤，一片混乱，理不出个头绪；时而觉得心里空荡荡的，谁都不关心我，感觉自己就像一片无根的浮萍，没着没落的，很无助。

我是不是有心理问题了？我很惶恐。

本期案例中的主人公晶（化名）困惑、惶恐不安是为什么呢？在她的成长经历中，她一直感受不到爸妈的爱，她患病，向当医生的爸爸求助，爸爸轻描淡写就把她打发了，妈妈对她心不在焉，就算在医院陪护她，也是人在心不在。父母对孩子没有情感、没有耐心，孩子又怎能体会到爱呢？所以，当爱来临时，孩子自然不知道如何应对。

心理学研究认为，孩子小时候和父母（或其他照顾者）的互动方式，就是长大后自己与自己相处或跟别人打交道的模板。我们如何看待自己和他人，不可避免地受到父母与我们互动历程的强烈影响。

如果孩子从小与体贴自己、善于沟通、夫妻关系和睦的父母在一起，就自然地内化了相对宽容、善于自我调节的内心模板。孩子长大后与别人相处时，也倾向于善意而主动地与人沟通，能有效处理误解和冲突。如果内化了糟糕的客体互动，则无意识地把不良的互动模式外化。这也是为什么有的人虽然恨自己父母的某些做法，但在自己遇到问题时，又不由自主地复制父母处理方式的原因。

孩子长大后在寻找伴侣时，基于成长中的实际经历，作为女儿，往往会有两种心态：第一种是“向理想的父母认同”。如父亲是聪明的、乐观的，女儿则想找个类似的阳光少年、学霸师兄；父亲若是权威严肃、责任心强的，女儿会找个不苟言笑、安心工作的。这是出于女儿对父亲的接纳与认可，觉得可以通过找到类似父亲的对象，从而过得像父母一般幸福。第二种是“拒绝像父母一样生活”，倾向于寻找父母不认同的人，以此试图避免重复父母糟糕的命运，但往往适得其反。比如父亲比较懦弱，女儿很可能希望找个强悍的，但是忽视了男方可能有急躁和暴力的倾向；父亲曾是花花公子，所以女儿要找个安分踏实的，可又忽视了男方可能固执无能、过于压抑自我。

所以，晶要摆脱内在的父母的消极影响，寻找属于自己的幸福，需要做到两点：第一，要增强自己内在的独立性，学会独立承担自己的焦虑、无能等感觉，学着从情绪上自我负责、自我接纳，勇敢面对独处的考验，才能减少对未来伴侣的过高要求。第二，及时寻求专业心理咨询师的帮助。