1 压力太大，忽然晕倒在地

今年，我上高三。我一直期盼，把最艰难的日子熬过去，考上大学，以后的日子就会轻松一些。进入高三后，我全力以赴，把精力都投入到学习上。之前我的成绩一直不错，稳定在全年级前五名。可最近两次考试，我的名次下滑到第30名。更难过的是，妈妈的脸一直阴沉着，仿佛随时都会给我来一阵狂风暴雨。

我很有压力，每天都小心翼翼的，下决心一定要考出好成绩。学校组织考试的前一天晚上，晚自习，教室里很静，静得只能听到哗哗的翻书声。这种声音让我感到的不是宁静，而是无形的压力。

我深吸一口气，好像胸口被什么东西压着，气息不太顺畅，闷闷的。又细细体会几次，还是如此。紧接着，我感觉胃里一阵阵地翻腾，恶心得想吐，我坐不住了，趴在桌上才能感觉舒服点。我想可能是肠胃炎，过一会儿就缓解了，没想到后来竟难受得撑不住了，眼前一黑，浑身发软，晕倒在地。

等我醒来时，已经在医院了，老师说：“你好好休息，考试就别参加了……”听到这句话，我顿时有一种轻松感，然而妈妈看看我，一脸的失落，唉声叹气。

我的轻松感只有那一瞬间，紧接着，让我喘不过气的压力袭来——如果我的成绩跌出前30名，那太可怕了，对我来说，这不但是耻辱，而且还要面对妈妈隐形的惩罚——冷漠。

2 妈妈是老师，对我很严厉

妈妈是一名初中老师，而且常在全市优质课大赛中获奖。妈妈对自己的教学方法引以为傲，教出的学生很多都考进了重点高中，有的后来考进重点大学。对于我，妈妈自然使出十二分力气来培养。正因为她费心费力培养我，用严厉的教师形象来扮演妈妈这个角色，让我很受伤。我最大的感受就是，妈妈总是冷冰冰的，只有我考出好成绩，她才会给我笑脸。

别人都很羡慕我，有一个当老师的妈妈，但我觉得这正是我的悲哀。小时候，当其他同学都在玩，我就被妈妈看着读书、写作业，妈妈的嘴边总挂着一堆名言警句，我想看电视，妈妈说：“少壮不努力，老大徒伤悲。”双休日，我不想早起，妈妈训斥我：“一年之计在于春，一日之计在于晨。这时读英语效果最好……”如果我的字迹不够工整，妈妈就说：“字如其人，你字写不好，将来高考会吃亏……”然后把我的作业撕掉，让我重写。如果我不听话，她就打我，甚至用拖鞋扇我的脸。

妈妈对我太严苛，让我不能理解。我感冒发烧，想请假休息两天，妈妈不允许，说：“你也太娇气了吧，生病吃点药不就行了，请什么假？我是当老师的，学生玩啥伎俩，我一清二楚！”妈妈这番话，比生病更让我难受，我真的很想休息一下，就算不让我休息，至少关心我一下，我心里也好受点。

有一次，快该上学了，我开始流鼻血。我心里暗自庆幸，希望鼻血多流一会儿，这样我就可以请假休息了。可是很“不幸”，很快鼻血就不流了，我的愿望没有实现。我真希望自己生一场大病，好好休息一段时间啊。

3 妈妈自称“民主”实际对我严控

在妈妈近乎冷血的监督下，我的学习成绩确实拔尖，别人见到我妈妈都夸赞：“你可真有一套啊，把闺女培养得这么优秀，当老师的就是不一样！”

妈妈听了，先是谦虚一番，然后就眉飞色舞地跟别人说：“我对女儿很‘民主’，凡事让她自己做主，女儿也很自觉，再苦再累也不放松学习……”我一听到他们的对话就躲开，本来我就很有压力，大家都盯着我，我更有压力。另外，我觉得妈妈很虚伪，她说她很“民主”，我觉得她是“披着民主的外衣”，对我实施严格的管控！

小时候，我想学画画，妈妈说：“你想学也行，有个兴趣爱好挺好的，不过你可以试试弹钢琴，能开发智力，又能培养女孩子的优雅气质……”我坚持道：“我就想学画画！”妈妈拉下脸解释道：“画画不是谁都能学好的，没天分不行，钢琴不一样，只要你肯练习，就能弹好……”我还是坚持自己的选择，结果妈妈一甩脸丢下一句话“你看着办”就走开了。最后我只好学弹钢琴。

爸爸是唯一关心我的人，可是他大部分时间都在外地。他回家后跟我聊天，问我这段时间过得咋样，学习辛苦不辛苦，这是我仅能拥有的温暖和感动。我跟爸爸说着说着，就会忍不住掉眼泪，这时妈妈就会横插一杠：“哭什么哭，有话好好说，我最见不得人哭……”她甚至一把把我拽起，推进卧室里，对我训斥一番。

爸爸不知如何是好，只是弱弱地劝妈妈：“她还是个孩子，对她这么凶干吗？”妈妈狠狠地瞪爸爸一眼，爸爸就沉默不语了。

这几天，我在家里休息，爸爸不在家，家里冷得跟冰窖似的。妈妈虽然嘴上说：“你好好休息，学习不重要，身体才是最重要的。”但我觉得这不是她的真实想法。我很害怕，对于未来的考试，我更害怕，不知如何面对今后的生活，内心的痛苦好深好重。

专家点评

蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。

随着一年一度的高考临近，考生及其家长已进入高度紧张的“备战”状态。面对“决定命运”的高考，会出现两种截然不同的学生。

有一部分学生感到焦虑，但并不会让他们的学习、生活及内在心理结构失衡，还可以继续运转，该复习复习，该考试考试。他们的心理在这种压力下会产生攻击性。在考试的时候，这种攻击性是向外的，他可以去劳动、去娱乐、去学习，甚至会“骂”老师不会教，也不划重点（表达攻击性释放压力），但还是会去上课复习。他们的特点是，很清楚自己要得到什么，要做什么。

但另一部分学生就不同了。考试让他们很焦虑，而且会引发很复杂的焦虑体验，让心理过程停摆或者直接崩溃。最后考试成绩也不好，或者根本就没办法考试，像案例中“涵”这样的情况也不在少数。

为什么考试焦虑的孩子会散架呢？这与自我功能是有关系的。

自我功能在精神结构中处在最重要的地位，是人格的根基。比如你是个什么样的人（认知，行为，情感特点等），你想要什么、要放弃什么、要做什么、要付出什么，对这些问题的思考是一个心理过程。

心理过程的稳定运转，其实依靠的就是一个人的自我功能。像“涵”那样因为考试引发了焦虑，没办法管理和驾驭焦虑，反而被焦虑淹没了，这就是自我功能比较弱的表现。

自我功能在很大程度上跟父母与孩子的关系有关。在我们的文化里，父母与孩子的关系其实并不强调让孩子去发展自我，相反，许多家长会努力挤压孩子的自我功能，所以这些孩子自我功能发展得比较差。像案例中“涵”的妈妈对待女儿的态度，就可悲地呈现出这个特点。

在我国，像“涵”的父母与“涵”这样的亲子关系比比皆是。很多事情孩子不需要做，家长可以帮你做，甚至孩子的冷热家长也会帮你感知。这样一来，孩子许多自我功能就一直处于未启动状态。

那该怎么解决这个问题呢？

一、把外包给妈妈的自我功能拿回来。孩子出生之后，依偎在妈妈的怀抱里，妈妈会百分百地满足孩子的任何要求。于是，在成长的过程中，孩子会尝试把一些自我功能外包给妈妈，或者妈妈主动夺过来。现在，孩子需要拿回来。

二、家长尤其是妈妈要给孩子发展自我功能的机会。孩子自己的事情要让他自己作决定，自主承担一些事情的后果。

三、孩子在自主做事情的时候，家长要给予信任和支持。孩子刚开始学着独立，学着自主做事难免会遇到这样那样的问题，这个时候家长不能放任不管，要学会当好后盾，多鼓励、多支持。一段时间之后，孩子的自我功能一定会逐渐强大起来，那个时候，孩子不单能应对考试，也能从容面对人生的各种挑战，充分体会到生活的阳光、快乐以及挫折和风雨。