●倾诉人：羽（化名） 男 15岁
●采访人：洛报融媒记者 闫卫利
●咨询师：国家二级心理咨询师 孟怡敏
羽头发染成灰白色，戴着数个耳钉，样子放荡不羁。他的胳膊上缠着绷带，他说，是他自己用刀把胳膊扎伤的。
我得感谢身上的伤，要不是这次我和我妈起冲突，我把自己扎伤，她根本不会同意我看心理咨询师，说这是白花钱。
其实，我一直都觉得自己不太正常。上小学时，我的快乐很少，只有考出好成绩，或者吃顿好吃的，我才会开心点儿。上初中后，连这些也不能让我感到快乐。我总是很难受，那种纷繁复杂的情绪在我的心里横冲直撞，难以言说；我经常失眠，甚至划伤自己的胳膊，但家人并没把我的情绪当回事儿。
我告诉妈妈我太难受了，想求助心理咨询师，她却说：“你个小孩儿有什么难受的？谁不是一边难受着一边活着，我活着容易吗！”“我真的很难受，甚至想去死！”我极力想求得妈妈的理解，可得到的依旧是她的挖苦：“你是个男生，还这么矫情，你死给我看，要不我陪你一起去死……”
就这样，妈妈非但没有安慰我，反而数落了我一个多小时，我终于忍无可忍，怒不可遏地吼道：“别说了，都是我不好，我不配活在这个世上……”说着，我控制不住地扇自己耳光。妈妈气得拿头撞墙，激愤中，我拿起厨房的刀对准自己的胳膊扎了下去……
于是，我躺在了医院的病床上。爸爸闻讯赶来，看见我就劈头盖脸地训斥：“有什么大不了的，你居然作出这么极端的事，真是幼稚……”姐姐也跑到医院对我嘲笑一番：“都是咱爸咱妈把你惯得无法无天，你能不能正常点儿？”
看着输液瓶里的液体一滴一滴往下滴，流进我的身体里，我问自己：我活着有什么意义？
在我的记忆里，爸妈好像从没好好说过话，吵架打架是家常便饭。妈妈打不过爸爸，就扇自己的脸，或者躺地上撒泼打滚儿，没命地哭骂。
我小时候，妈妈心情不好时，常拿我当出气筒：“你跟你爸一个样，不是什么好东西，作业写了没？没写完看我怎么收拾你……”说着，她就开始拧我的胳膊、大腿，逮着哪里拧哪里，我常常被妈妈拧得浑身瘀青，嗷嗷大哭，却无处可逃。
既然他们过不到一起，为什么不离婚？我不懂，爸爸带不同的女人回家，妈妈带不同的男人回家，他们都用这种方式跟对方对抗，丝毫不顾及我的感受。我很想逃离这个家，可我又能去哪里？
去外婆家？可能因为我长得像爸爸，外婆从来都不喜欢我；去奶奶家？奶奶总说我没个男孩子样儿，给我提了很多要求。
周围人都说我没男孩子样儿。我喜欢把刘海留长一点，能遮住眼睛才好；我常常穿姐姐穿过的衣服，同学们觉得我不男不女。记得有一次，妈妈让我穿一件横条纹蝙蝠衫上学，到了学校，同学们都笑我：“配上你的头发，怎么看你都像只斑马……”那一刻，我真想找个地缝钻进去。
爸妈并不是没钱给我买衣服，他俩都有固定收入，我觉得，只是他们不重视我而已。妈妈有了钱就去做美容、买衣服、打牌，爸爸热衷于买彩票、找女人。我觉得自己特别孤单，生活很无望。在家里，我把玩具奥特曼、机器猫的胳膊、腿卸掉来发泄情绪；在学校，我没什么朋友，常常独来独往。
我很羡慕同学们，每逢周末，他们就和自己的爸爸妈妈一起出去玩，过节过生日还能收到礼物，而这些对我来说都是奢望。
我的同桌是一个女生，她活泼开朗，很有同情心。她见我比较沉闷，经常跟我聊天，让我感到很温暖，我们互留了电话号码。一次，同桌打电话问我作业的事情，妈妈见我跟女同学打电话，不问青红皂白就动手打我，斥责我不好好学习，居然想谈恋爱。我愤怒至极，最终克制住冲动，跑出了家门。
我还未长大成人，家已经让我遍体鳞伤。我很想好好学习，又害怕面对没完没了的考试；我想放弃学习走向社会，又担心无法应对陌生的世界。我站在原地茫然四顾，不知道自己该怎么办。
案例解读——蒋庆伟
蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询16年，积累成功个案1.8万个。
本期案例主人公羽（化名）的经历让人痛心。我国青少年自伤发生率为30%至50%，他们为什么会自伤呢？原因可能有这些。
1. 回避痛苦情绪。自伤行为会帮助他们逃避负面情绪。大部分自伤者在自伤行为后，焦虑、受挫、愤怒、绝望等消极情绪都会得到缓解。
2. 对抗父母。青少年自伤行为的背后，其实是在表达：我很绝望，我希望被重视、被理解、被认可。自伤一方面是在表达绝望的情绪，另一方面是对父母的高压控制、情感忽视甚至虐待的反抗和报复。“我伤害不了我的父母，所以我通过伤害自己来惩罚他们。”羽可能也有这种心理。
3. 遭受校园欺凌。一些遭受校园欺凌的青少年，通过“自伤”表达痛苦，是对情绪痛苦的一种转移。
面对孩子自伤的行为，家长极易错误对待，比如责骂、质问甚至惩罚孩子，认为孩子矫情或者是在威胁家长；或者哭诉，让孩子产生内疚感。不恰当的应对方式往往会伤害孩子的自尊，加剧他的自伤行为。
对孩子的自伤行为，家长该如何应对？
1. 及时发现并制止。父母要及时察觉孩子的情绪、行为等方面的变化，了解孩子在学校的表现，尽早发现孩子的自伤行为并予以制止，避免自伤行为强化。
2. 给予温暖和安慰。父母应温和地跟孩子沟通：我很担心你，你愿意跟我聊聊吗？怎样才能为你提供最好的帮助？鼓励孩子合理宣泄内心的情绪，给予孩子耐心的陪伴与安慰，帮助孩子形成健康的疏解情绪、表达情绪的方式。
3. 深入探索原因。自伤其实是孩子在用他力所能及的方式，让自己感觉好受些。自伤背后一定还有比自伤更让孩子感觉受伤的原因。家长要深入探索导致孩子自伤的根源，才能从根本上解决问题。
4. 寻求专业帮助。如果您的孩子已经出现了自伤行为，请尽快到医院、心理咨询机构寻求专业帮助，及早干预。
羽经过一段时间的心理疏导，积压心底很久的痛苦得以释放，加上父母配合参加家庭治疗，亲子关系也有了明显改善。羽的妈妈也认识到了她以前对儿子的忽视和冷漠。羽心理上获得了信任与支持，情感上得到了慰藉，并通过心理咨询师的帮助，学到了掌控情绪、宣泄情绪的正确方式。
洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，16年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。地址：洛龙区帝都国际城东区2号楼305室。
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